תגובה אחרונה ע"י yaka

  1. Y

    סייקל חיטוב-סייקל ראשון

    רוצה להתחיל סייקל חיטוב-כרגע אין תוכנית אימון בגלל המצב אך בקרוב תיהיה. שוקל 80 קג 180סמ עומד בערך על 18-20 אחוז שומן קראתי את הפוסט המוצמד לגבי החומרים אך בכל זאת לא יודע מה הכי מומלץ ולאיזה תקופה לקחת ובאיזה שילובים. ממש אודה לכם אם תוכלו לעזור.
Back
למעלה תחתית