תגובה אחרונה ע"י gennady9
-
G
עזרה בלהכווין למתחיל
היי, אף פעם לא התאמנתי באופן קבוע ולכן אני לא ממש מבין ואשמח להכוונה אני מאוד רזה אז אני רוצה לחטב ולהעלות מסה אחת מהסיבות שלא יוצא לי להתמיד כי אני אף פעם לא יודע מה לעשות, מתי וכמה ובגלל זה אני הולך לאיבוד אני מעדיף להקדיש לזה בערך 2-3 ימים בשבוע, עם העדפה שכל אימון יהיה משהו כמו חצי שעה-שעה...
