תגובה אחרונה ע"י 22RanB
-
2
תרגילים למראה מותן רחב עבור בחור עם עצם אגן רחבה
היי, אני מתאמן באופן קבוע אבל עצם האגן שלי רחבה ומותן צרה ומנסה כבר המון זמן לטשטש באמצעו עבודה על כלל השרירים, האם יש תרגילים שצריך לתת עליהם יותר דגש/תרגילים שלא כאדי לעשות? מוסיף תמונה להמחשה. הגובה שלי 1.79 ומשקל 67 תודה רבה
