אז ככה חברים לפני שבוע התחלתי את התוכנית שלו ואלה הנתונים שלי :
היקף רגליים 92 סנטימטרהיקף סביב הפופיק 82 סנטימטרמשקל 70.8גובה 1.76/7 לא מדויק ב100%.
עכשיו שוב השיטה שהוא נתן לי היא בערך כזאתי- לאכןל *רק צהריים*300 גר בשר רזה דגים רזים וכו׳+3 ירוקים
ביינים של 4 פריכיות עם גבנצ9% וירק (ירוק)...