תגובה אחרונה ע"י Avi15

  1. A

    ייעוץ בתזונה בחיטוב

    שלום, אני שוקל 88 ק״ג והגובה שלי הוא 1.70 מ׳, אני כבר נמצא תקופה בסוג של חיטוב (צורך המון חלבון בתזונה שלי בעיקר חלבון רזה כמו חזה עוף טונה במים וכו׳..) כ200 גרם חלבון ביום. מקפיד להיות בגירעון קלורי של לפחות 500-600 קלוריות בהתחלה השומן ירד בצורה מסיבית אך בזמן האחרון אני רואה שגם מסת שריר אני...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית