תגובה אחרונה ע"י שועל לשיבולת
-
ש
מרגיש תקוע בלי שינו
המטרה כרגע לחטב להוריד אחוז שומן אז על איזה תוכנית אימון היית ממליץ- שועל לשיבולת
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ש
מרגיש תקוע בלי שינו
אני בן 33 גובה 176 מעל חצי שנה מתאמן עם תפריט התחלתי באזור ה80 קג כבר 3 חודשים אני תקוע על אזור ה75 74 73 משתנה מפעם לפעם התפריט בוקר דנונה פרו לייט לפעמים חביתה וסלט צהריים חזה עוף / טונה / סלמון בגריל עם אורז / קינואה/בורגול וסלט אימון אבקת חלבון א.ערב חביתה עם בצל כוסברה ושיבולת שועל סלט קוטג...- שועל לשיבולת
- שרשור
- תגובות: 11
- פורום: תזונה ותוספים
