תגובה אחרונה ע"י pmyv2402

  1. P

    צריך עזרה עם חיטוב ובכללי

    כרגע אנחנו על הקפאה , כיוון שחדרי הכושר הפסיקו לעבוד ולא מסתדרים לי אימונים בייתים וכו. אמר לי להמשיך עם התפריט , להמשיך עם האירובי (מקווה שבקרוב נחזור לחדכ) טיפים ?
  2. P

    צריך עזרה עם חיטוב ובכללי

    חודש וחצי אחי ככה זה היה נראה לפני חודש וחצי ירדתי 5 קילו , כן מרגיש שאני יותר חטוב , אבל אזור הבטן והצדדים פשוט נשאר כמו שהוא. מה ממליצים להמשיך? אני על הדרך הנכונה?
  3. P

    צריך עזרה עם חיטוב ובכללי

    היום אני עם מאמן אישי באונליין תוכנית אימונים תפריט משתנה בהתאם להתקדמות .
  4. P

    צריך עזרה עם חיטוב ובכללי

    כרגע אני שוקל 66.5 והגובה שלי הוא 171. מה התהליך הנכון שאתה חושב שאני צריך לבצע כאן ? חיטוב לרמה מוגזמת בשביל להעלות אחרכך מסה ? או להעלות מסה ולהישאר שמן תקופה מאוד ארוכה שלאחריה יגיע חיטוב ? מתחבר יותר לדרך הראשונה , השאלה אם הצדדים והבטן יעלמו בסופו של דבר ? ועל מה ממליצים על מנת לבצע...
  5. P

    צריך עזרה עם חיטוב ובכללי

    מצרף תמונות עדכניות
  6. P

    צריך עזרה עם חיטוב ובכללי

    אכן נראלי שאני על המצב של skinny fat , זאת הדרך ? אירובי חזק לא יעזור לשיפור המראה ? יש תמונות להמחשה במידה וצריך
  7. P

    צריך עזרה עם חיטוב ובכללי

    אהלן לכולם אני בן 21 , כבר עוסק בענייני הדיאטות כבר 10 שנים במלחמות עם עצמי , תמיד שאני מגיע לרמה שאני רזה אני רזה עם צדדים ושומן בבטן שלא יורד. הצורת גוף שלי לא כלכך אהובה עלי ואני רוצה לדעת מה הבעיה . כרגע אני עם תפריט מסודר ועם אימונים מסודרים ( שעכשיו לא רלוונטים כי אין חדר כושר)...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית