תגובה אחרונה ע"י ערן לייזרוביץ

  1. ע

    זה בסדר לעשות מקבילים יום אחרי אימון חזה?

    הבנתי ששרירי החזה פועלים קצת במקבילים, השאלה אם 3 סטים של 20 חזרות יפגמו בהתפתחות של היום מנוחה?
  2. ע

    הפסקה של 3 חודשים מאימונים

    כמה זמן יקח לחזור למצב הקודם. אני בריא וצעיר הגוף שלי לרוב מגיב מהר לאימונים
  3. ע

    חזרה לאימונים לאחר ניתוח

    עשיתי לפני 3 שבועות ניתוח בקע מפשעתי פתוח. כבר אין כאבים. האם אני יכול להתחיל לעבוד במכון על מכשירים המיועדים לחזה כתפיים ידיים (לא משקולות חופשיות)? בן 20 בריא בד"כ הייתי מתאמן 3 פעמים בשבוע לפני הניתוח.
  4. ע

    ניתן למחוק הודעות שהעלתי?

    תמונה - הערכת אחוז שומן
  5. ע

    ניתן למחוק הודעות שהעלתי?

    או נושאים?
  6. ע

    קריעת שריר באמה

    במהלך תרגיל משקולות יד קדמית הרגשתי משהו נקרע ומאז נהיו לי כאבים באמה. הכאבים קיימים בעיקר ביישור מלא של היד. אין נפיחות או שטפי דם. לא מדביל יותר מדי בתנועה אבל בעיקר מציק. האפ אכן ז קרע, האפ אףשר להמשיך להתאמם?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית