נק' מוניטין:
0
הבנתי ששרירי החזה פועלים קצת במקבילים, השאלה אם 3 סטים של 20 חזרות יפגמו בהתפתחות של היום מנוחה?
זה בסדר לעשות מקבילים יום אחרי אימון חזה?
- פותח/ת השרשור ערן לייזרוביץ
- פורסם בתאריך
קודם כל אתה יכול לנסות ולגלות בעצמך, מקבילים זה לא איזה תרגיל שוחט שדורש ממך להיות ב 100% יכולת, לא פעם שמים אותו כתרגיל אחרון וזה בדיוק מהסיבה הזו.
אם אתה מתכוון לעשות מקבילים ליד אחורית פשוט אל תישען קדימה, תצמיד את המרפקים לגוף ותן בראש.
בלי קשר תעלה לפה את תוכנית האימונים שלך, אולי אפשר להכניס יד אחורית באותו אימון של החזה.
אם אתה מתכוון לעשות מקבילים ליד אחורית פשוט אל תישען קדימה, תצמיד את המרפקים לגוף ותן בראש.
בלי קשר תעלה לפה את תוכנית האימונים שלך, אולי אפשר להכניס יד אחורית באותו אימון של החזה.
