תגובה אחרונה ע"י ירין יוגב
-
י
הצרת היקף מותניים
אני מרגישה חסרת ביטחון לגבי הגוף שלי ככה, אני רוצה לצאת לים עם חברות ואני לא יכולה מרוב חוסר ביטחון לגבי הבטן שלי, לפני חודש הייתי עם היקף 64 במותניים ובגלל הסגר אכלתי הרבה ועליתי גם 2 קילו וגם 3 סמ בהיקף מותניים וזה ממש מתסכל אותי :/ -
י
הצרת היקף מותניים
היי, אני בת 13.5 ואני מעוניינת להצר את היקף המותניים ב 7-9 ס"מ, ורציתי לשאול תוך כמה זה אפשרי לעשות את זה במידה ואני מתאמנת 3 פעמים בשבוע ושומרת על תזונה? כרגע אני עם היקף 67 ס"מ במותניים -
י
כמה זמן עד...
היי, רציתי לדעת תוך כמה זמן אני יכולה להצר את המותניים ב 6-7 ס"מ? יש לי חילוף חומרים מהיר, מתאמנת בסטודיו עם מאמן קבוצתי 3 פעמים בשבוע, שומרת על תזונה נכונה, המשקל שלי הוא 48.5 והגובה הוא 1.65 -
י
עליה במשקל במסה
אני מפחדת לעלות במשקל ואפילו אם אני אעלה 2 קילו אני אבכה אבל אני יודעת שאני חייבת את זה בשביל להעלות לי את הביטחון בנוגע לגוף שלי, כמה קילו עולים בערך במסה? ואם אחרי המסה אני אתחיל חיטוב אז אני אוריד בחזרה את הקילוגרמים האלה בלי לפרק את השרירים שעשיתי?- ירין יוגב
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
