תגובה אחרונה ע"י HonuITI
-
H
ייעוץ קראטין אפשר לעבור משלב העמסה לשלב תחזוקה באמצע?
שלום התחלתי לקחת קראטין והתחלתי את שלב העמסה כבר יומיים רציתי לדעת אם אני יכול להתחיל בשלב התחזוקה למרות שלא עשיתי את שלב העמסה במשך שבוע? תודה! יואל- HonuITI
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
-
H
ייעוץ קיבלתי היום מחבר קראטין ורציתי לדעת איך לקחת אותו...?
תודה על התגובות המהירות 😃- HonuITI
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
H
ייעוץ קיבלתי היום מחבר קראטין ורציתי לדעת איך לקחת אותו...?
סבבה חברים ועוד שאלה קטנה עלי להיות על בטן ריקה או אחרי ארוחה? והאם זה חשוב כמות המים שאני שם...- HonuITI
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
H
ייעוץ קיבלתי היום מחבר קראטין ורציתי לדעת איך לקחת אותו...?
שלום! חבר שלי הביא לי קראטין שקיבל הוא לא משתמש בו רציתי לדעת איך אני צריך לקחת אותו זה הפעם הראשונה שאני לוקח קראטין החברה היא : cheap supplements creatine monohydrate ורשום שם מאוחרה שצריך לקחת 5 גרם ביום (נראה לי) יש למישהו מושג איך באמת צריך לקחת ביום של אימון ביום בלי אימון ועם מה צריך...- HonuITI
- שרשור
- תגובות: 9
- פורום: תזונה ותוספים
-
H
ייעוץ דרופ סט לכל אורך האימון זה טוב?
למה כן... אמממ... לא יודע להרגיש יותר את השריר מתאמץ או משהו כזה... לדעת שאתה עושה את התרגיל 110% -
H
ייעוץ דרופ סט לכל אורך האימון זה טוב?
או קיי אז מה כדי לעשות כל תרגיל סט אחרון דרופ סט.? -
H
ייעוץ דרופ סט לכל אורך האימון זה טוב?
שלום רציתי לדעת עם דרופ סט לכל אורך האימון זה טוב או לא? כלומר אם יש לי אימון לכתפיים אז לעשות הרחקת משקולות 3 סטים של 10 פעמים דרופ סט או פרפר הפוך 3 סטים של 10 דרופ סט וכ'ו וכ'ו ככה לכל שריר האם כדי לעשות או לא? בתודה! יואל -
H
ייעוץ מחפש גיינר (לא בטוח) אבל לא יודע איזה...?
שלום! אני מחפש בעיקרון אבקה שתעזור לי לעלות במסת גוף(משקל) ומסת שריר ולהתנפח טיפה ולא לעלות יותר מדי באחוזי שומן כבר חרשתי את כל גוגל ואני לא יודע איזה לבחור בבקשה עיזרו לי... לפני שהתחלתי להתאמן שקלתי 75 שזה לפני 4 חודשים עכשיו אני שוקל 77-78 והגובה שלי 1.82 אחוזי שומן שלי הם 8% אני רוצה...- HonuITI
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: תזונה ותוספים
