תגובה אחרונה ע"י צ'ימפ
-
צ
הערכת אחוזי שומן
אני לא חושב שהנפח שנתת גבוה מידי אם כבר אני חושב שצריך להוסיף עוד קצת- צ'ימפ
- תגובה #24
- פורום: תמונות חברי האתר
-
צ
הערכת אחוזי שומן
רגליים גם שריר יותר חזק מחזה ואולי אצלך הגב מרים יותר מהחזה אצלי לא וכתפיים בוודאות מרים פחות מחזה וגם אותו שמת רק 7 (חוץ מהנפח אני מסכים איתך)- צ'ימפ
- תגובה #21
- פורום: תמונות חברי האתר
-
צ
מה דעתכם על תכנית האימונים שלי?
אז מה עושים כדי לשפר יד קדמית? שיא העולם לנשים בפרס נראה לי בסביבות אותו משקל כמו של גברים ביד קדמית האם זה אומר שנשים לא יכול לבנות עליה לינארית בפרס? -
צ
252.5 דדליפט PR ראשון מאז 2017
לא בקטע מזלזל כי הלוואי עלי 250 אבל 250 על 91 קילו זה יותר טוב מ 252.5 על 98 לא?- צ'ימפ
- תגובה #8
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
צ
הערכת אחוזי שומן
פטישים לא תרגיל טוב כל כך ליד קדמית בכל מקרה שאלה אחרת למה לחזה 10 סטים אבל כתפיים, גב, רגליים רק 7? דרך אגב להוסיף 5 חזרות לתרגיל שנועד להוסיף נפח (לדוגמה פטישים) מגדיל לך מאוד את הנפח- צ'ימפ
- תגובה #19
- פורום: תמונות חברי האתר
-
צ
252.5 דדליפט PR ראשון מאז 2017
גם ב2017 היית 98 קילו?- צ'ימפ
- תגובה #6
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
