252.5 דדליפט PR ראשון מאז 2017

[yanivgoft]

אמ;לק - סרטון בסוף.
אז אחרי שמשכתי רבע טון במאי 2017 טסתי לטיול אחרי צבא, ומעט אחרי שחזרתי ממנו היה לי רצף של שנה וחצי בערך של פציעות ON AND OFF. עכשיו סוף סוף בזכות המאמן שלי ג'ניה שפירא שתיקן לי את הטכניקה והביא אותי למצב שאני יכול להרים בלי כאבים ולאורך זמן הצלחתי לשבור היום את השיא שלי בדדליפט עם 252.5. לפני שנה בתחרות בירושלים אגב משכתי רק 230. היום היה מתוכנן להיות סינגלים בRPE7,8,9 ובראש היה לי 230,237.5,245 קילו. ה245 עלה כל כך בקלות שעליתי לPR לא מתוכנן של 252.5 שעלה דיי בקלות. אולי אפילו RPE8.5. מעניין מה יהיה שבוע הבא כשאני אצטרך לעלות לRPE10.
Login • Instagram

 

[Whale]

שאפו גם אני רוצה:drOfzb0GcH:😱

 

[nlr666]

כבר ראיתי אחרי הצהריים..מטורף

בזכות המאמן שלי ג'ניה שפירא

אפשר להכיר אותו?

 

[yanivgoft]

כבר ראיתי אחרי הצהריים..מטורף


אפשר להכיר אותו?

טכנית הוא נשוי אבל לך על זה

 

[nlr666]

טכנית הוא נשוי אבל לך על זה

סוטה1

רק שתדע,ושהראה לי את הסרטון הוא קרן מאושר וגאווה

מעניין מה יהיה שבוע הבא כשאני אצטרך לעלות לRPE10.

שמעתי ספויילר על זה

 

[צ'ימפ]

גם ב2017 היית 98 קילו?

 

[yanivgoft]

סוטה1

רק שתדע,ושהראה לי את הסרטון הוא קרן מאושר וגאווה

שמעתי ספויילר על זה

כיף לשמוע:37mv:

גם ב2017 היית 98 קילו?

הייתי 91~

 

[צ'ימפ]

הייתי 91~

לא בקטע מזלזל כי הלוואי עלי 250
אבל 250 על 91 קילו זה יותר טוב מ 252.5 על 98 לא?

 

[yanivgoft]

לא בקטע מזלזל כי הלוואי עלי 250
אבל 250 על 91 קילו זה יותר טוב מ 252.5 על 98 לא?

PR זה PR. לא קריטי לי כל כך המשקל גוף שלי, בוא נגיד את זה ככה אני לא אנסה לשמר את המ.ג שלי ולהתחזק לאט יותר כדי להגיד מה יותר או פחות טוב ביחס למ.ג שלי. ובכל מקרה שבוע הבא אני הולך על יותר. זה לא היה MAX OUT, זה היה חלק מהאימון וזה היה רגע מאד אמוציונלי בשבילי כי זה מחסום שלא שברתי 3 שנים. ושבוע הבא אני מקווה שאוכל לתת מספר שגם אתה תגיד עליו שהוא יותר טוב מ250 במ.ג 90:79nb:

 

[nlr666]

PR זה PR

זה מזכיר לי שהייתי משווה הרמות שלי לרמת קולג'ים בארה''ב (עוקף אותם בקצת,אבל הטכני' שלהם די זוועה)

 

[yanivgoft]

זה מזכיר לי שהייתי משווה הרמות שלי לרמת קולג'ים בארה''ב (עוקף אותם בקצת,אבל הטכני' שלהם די זוועה)

לא הבנתי באיזה הקשר אמרת את זה. של הפוטבול כאילו?

 

[nlr666]

לא הבנתי באיזה הקשר אמרת את זה. של הפוטבול כאילו?

כן

 

[totti99]

לרמת קולג'ים בארה''ב

תגיד מה אתה חושב שהרמת סימום של השחקנים בדוויזן 1? רובם משתמשים בוודאות?

 

[nlr666]

רובם משתמשים בוודאות

חשבת שלא?
לא בהכרח טסט וכו
אבל יש עזרה מהצד (חיי קולג מאוד תובעניים)

 

[totti99]

חשבת שלא?

רציתי להאמין שלא חח

ברור שזה מאוד תובעניי, אין לי איזה ביקורת עליהם, להצליח להיות כל כך חזקים בהרמות כשזה אפילו לא הספורט הראשי שלך, זה מרשים עם ובלי חומרים

אבל אתה חושב שהרוב שם כן משתמש באנאבולים למיניהם?

 

[nlr666]

שהרוב

לא הרוב

 

[CycleTelephohe]

אחי
זוכר הרמות שלך בעבר
Login • Instagram

בהחלט נראה יותר טוב, יש לך בטנק גם 260 כמו שזה נראה

תמשיך לתת בראש

 

[MasterSplitter]

טכניקה אש! שמח לשמוע שאתה מפציץ

 

[yanivgoft]

אחי
זוכר הרמות שלך בעבר
Login • Instagram

בהחלט נראה יותר טוב, יש לך בטנק גם 260 כמו שזה נראה

תמשיך לתת בראש

תודה, מקווה לתת 260+ השבוע

טכניקה אש! שמח לשמוע שאתה מפציץ

תודה, עבודת הטכניקה העמוקה שעשיתי עם ג'ניה התחילה להניב את התוצאות שלה:37mv:

 

[נתנאל שטרן 11]

אמ;לק - סרטון בסוף.
אז אחרי שמשכתי רבע טון במאי 2017 טסתי לטיול אחרי צבא, ומעט אחרי שחזרתי ממנו היה לי רצף של שנה וחצי בערך של פציעות ON AND OFF. עכשיו סוף סוף בזכות המאמן שלי ג'ניה שפירא שתיקן לי את הטכניקה והביא אותי למצב שאני יכול להרים בלי כאבים ולאורך זמן הצלחתי לשבור היום את השיא שלי בדדליפט עם 252.5. לפני שנה בתחרות בירושלים אגב משכתי רק 230. היום היה מתוכנן להיות סינגלים בRPE7,8,9 ובראש היה לי 230,237.5,245 קילו. ה245 עלה כל כך בקלות שעליתי לPR לא מתוכנן של 252.5 שעלה דיי בקלות. אולי אפילו RPE8.5. מעניין מה יהיה שבוע הבא כשאני אצטרך לעלות לRPE10.
Login • Instagram

כזה המון????