תגובה אחרונה ע"י עדי רוזנשטיין

  1. ע

    כאבים בחיבור הירך בסקוואט

    זה נשמע כמו מה שהוא מתאר רק שאין לי תמיד את הכאב הזה בדיפ סקוואט ככה בלי משקל (הוא עושה את זה כבדיקה למתיחות אחכ) זה יותר עם משקל אני מרגישה ואני אכן בליווי שהתחיל היום 😃 אז אתקדם לי להתאמה ולתפריט ומשם כבר אעלה את זה תודה!
  2. ע

    כאבים בחיבור הירך בסקוואט

    בדיוק אני חושבת שמבחינת סיבה זה הגיוני כי כן הרגשתי שאני עולה קצת לא שווה גם אם לא בכל החזרות אלא רק מדי פעם כשלא מספיק הייתי מודעת לזה... זה גורם למה.. שחיקה? מבינה שיש פה אי סימטריה או בעיית טכניקה (למרות שאני כן מקפידה לפתוח את הברכיים החוצה בדרכ) אבל מה יצר את הכאב שנשאר לי? אם משתפר אבל...
  3. ע

    כאבים בחיבור הירך בסקוואט

    התכוונתי שאני לא פותחת את הברכיים בירידה, הן לא קורסות אבל גם לא נפתחות והתנועה היא יותר כיפוף ורכינה קדימה כמו גוד מורנינג קצת
  4. ע

    כאבים בחיבור הירך בסקוואט

    נחת כאילו הפסקה מאימונים? תוך כמה זמן זה עבר?
  5. ע

    כאבים בחיבור הירך בסקוואט

    היי, לפני כחודש התחלתי להרגיש מתחת למפשעה ובחיבור אגן לרגל כאב במהלך סקוואט, לדעתי כי ניסיתי לשבור מקביל... העניין הוא שזה לא עובר, ואני מרגישה את הכאב הזה כשאני פותחת את הברכיים הצידה בסקוואט.. אם אני עושה סקוואט בלי תנועת הפתיחה ויותר כיפוף קדימה (שזה כבר לא בדיוק טכניקה נכונה) למשל לא כואב...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית