תגובה אחרונה ע"י דלורנס
-
ד
תפריט יומי
אוקי תודה "לרוב נשתדל להגיע בין פי 1.6-2.2 חלבון ממ.ג, פי 0.8 שומן והשאר פחמימה." במהלך היום ביחס לארוחות ?- דלורנס
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
ד
תפריט יומי
היי orazriel ותודה על תגובתך אז מה הערכים שחשוב להגיע אליהם ביום ? לא רק בהקשר של אימון, גם מבחינת בריאות תודההה- דלורנס
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ד
תפריט יומי
היי רציתי לדעת כמה ארוחות כבדות ביום משמעותי לאכול וכמה קלות ואם אני קמה מאוחר ואני מפספסת ארוחות האם חשוב להשלים. או שהעיקר שכל 3 שע' לאכול ? תודה מראש- דלורנס
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: תזונה ותוספים
