תגובה אחרונה ע"י JerminNNN

  1. J

    התייעצות תפריט | איפה אני טועה?

    1.חצי שנה 2.חודש - תקיעה 3.שבועית - כל יום שלישי בבוקר. 4.אתר לערך תזונתי - לפי 8 גרם - 50 קלוריות 5. כפיות שמן 2 (שחכתי להחשיב) רוטב - 2 כפיות -סויה/סצואן עם בצ נבטים ושום. 6.חלב שיבולת שועל 200מל. 7.יום שישי קידוש - תוספת לחם וסלטים. שבת 2 עוגיות. 8.פעם בשבוע מוצש - 2 באן טופו. - לא יודע ערך...
  2. J

    התייעצות תפריט | איפה אני טועה?

    היי. בן 30 1.74 משקל - 85 -----‐------------ בקצרה ממש - שקלתי 97 , לקחתי תעצמי בידיים - והכנתי תתפריט הזה וירדתי ל85. ופה נעצרתי. לתקופה של חודש כבר מתאמן 5 פעמים בשבוע קרוספיט. אשמח להבין איפה אני טועה שאני לא מצליח להמשיך לרדת. תודה מראש! תפריט תזונה קלוריות – 1741 חלבון – 155 אבקת חלבון...
  3. J

    תפריט גירעון קלורי | איפה אני טועה?

    היי. בן 30 1.74 משקל - 85 -----‐------------ בקצרה ממש - שקלתי 97 , לקחתי תעצמי בידיים - והכנתי תתפריט הזה וירדתי ל85. ופה נעצרתי. לתקופה של חודש כבר מתאמן 5 פעמים בשבוע קרוספיט. אשמח להבין איפה אני טועה שאני לא מצליח לרדת. תודה מראש! תפריט תזונה קלוריות – 1741 חלבון – 155 אבקת חלבון 8:00 –...
  4. J

    תפריט גירעון קלורי | איפה אני טועה?

    JerminNNN הוסיף/ה לוג חדש: תפריט גירעון קלורי | איפה אני טועה? - LBS למעבר ללוג המלא - לחצו כאן
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית