תגובה אחרונה ע"י HeavenShalBorn

  1. H

    The road to a big(ger) total

    איפה אתה מתאמן?
  2. H

    ייעוץ שאלה | על תוכנית אימונים

    תשמע אני עשיתי ועושה לפעמים סקוואט בסמית' (אין כלוב אז אני בא מוקדם ולוקח מהבנץ' ) זה לא כזה נורא, אני מצליח לשבור מקביל
  3. H

    סרטון PL TOTAL - שנה של אימוני כוח

    מלך! וואלה FXP הפסידו הפלטות של הבנץ' נראות כ''כ קטנות ביחס לדדליפט והסקוואט XD בבנץ' גם לדעתי היית יכול להביא יותר
  4. H

    ייעוץ שאלה | על תוכנית אימונים

    חחח מזה ''אם יגידו אז תחזיר'' אתה שילמת כסף בשביל המכון, אתה תשתמש בכל מה שבאלך במכון. מצידי דחוף אתזה לתחת
  5. H

    ייעוץ ביצוע סקוואט

    לא כ''כ כתוב שמה מזה שובר מקביל ^
  6. H

    ייעוץ בעיב בבדליפט ובבנץ

    מה זאת אומרת אפשר גם שלוש? אם אתה לא מצליח יותר מ3 כבר כמה אימונים זה סימן לריסט 80 קילו זה בהנחה שאתה מתחיל מ60 5X1 מוט ריק 5X1 60 4X1 70 3X1 65 2X1 70 1X1 75 5X1 80 בערך אתה פשוט לא אוכל אני זוכר אותך מFXP אתה כבר חודשיים על אותו משקל אין פלא שאתה נתקע
  7. H

    ייעוץ חימום בSS

    אה לא ידעתי, הערת את עניי
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית