תגובה אחרונה ע"י OB4
-
O
ירידה של 0.4 בחיטוב בשבוע
הבנתי אותך אחי, קודם כול תודה רבה. ממה שאני מבין אז ההסתכלות שלי הייתה לא נכונה. צריך להסתכל על 0.5-1 אחוז ירידה ממשקל הגוף. לא על 0.5-0.7 ק״ג בשבוע. אם כך אני מבין שאם הורדתי 0.4 ק״ג בשבוע זה קצת יותר מ0.5 אחוז ממשקל גופי. ולגבי שקילה יומיומית, הסיבה שלא נשקלתי היא טיפ שקיבלתי ששקילה יומית...- OB4
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
O
ירידה של 0.4 בחיטוב בשבוע
אהלן. שבוע שעבר ב5.11 יום חמישי נשקלתי בבוקר 69.7 קג. היום בדיוק שבוע אחרי נשקלתי 69.3 ק״ג. הבנתי שירידה טובה בחיטוב זה0.5-0.7 ק״ג בשבוע. האם אני צריך לשנות משהו בתפריט?. ויכול להיות שזה קשור לכך ששתיתי סודה קצת לפני שהלכתי לישון אתמול? וזה יצר גזים ועלייה במשקל?- OB4
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
