תגובה אחרונה ע"י AmiT 7

  1. A

    ייעוץ שילוב תקופת מסה עם כדורסל

    זה לא שיש תנועות שאני מוגבל בהן פשוט אמרו לי שהפציעה פשוט יכולה לגרום לי נזק בלתי הפיך בעתיד (אני לא רוצה לגמור ת'צמי בגיל 50) אני ישתדל לקחת חופש כי זה לא יכול להימשך ככה אני חייב להעלות את המסה שלי תוסף חלבונים יעזור ?
  2. A

    ייעוץ שילוב תקופת מסה עם כדורסל

    שלום לכולם אני בן 15 גובה 172 ומשקל 54 .. אני רץ המון בשבוע בערך כ 9 פעמים ריצה של בממוצע חצי שעה וכנראה שזה מונע ממני לעלות במשקל כי אני מוציא יותר אנרגיה מאשר אני מכניס, ואני רוצה בכל זאת לשנות את זה מבלי לפגוע באימונים . אני מתאמן פעמיים בחדר הרוב מכשירים וריצה ואני מפחד לא לעבוד נכון בחדר...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית