תגובה אחרונה ע"י Links

  1. L

    ייעוץ איך אני יכול לעלות במשקל ?

    סיפור טיפה ארוך ולא נראלי שמתאים לפתוח אותו פה P: אבל יש מצב שאני יוכל לחזור ביום שלישי הזה אז לא הכל אבוד:79nb:
  2. L

    ייעוץ איך אני יכול לעלות במשקל ?

    קראתי ונראלי שהבנתי .במאמר האחרון הבנאדם דיבר על בין היתר על זה שאף אחד מה"תלמידים שלו לו עשה מתח ומרפקים ... אם אין לי גישה למשקולות כבדים אז בעצם נדקפתי ?
  3. L

    ייעוץ איך אני יכול לעלות במשקל ?

    טוב אז ככה , אני מטר 67~ ושוקל 56 קילו ....הלכתי לחד"כ במשך חודשיים בערך והפסקתי ,לפחות לעכשיו ... אני ממשיך באימונים פשוט בבית .. אז פחות משקלות ויותר מתח וכאלה אז השאלה שלי היא איך אני בעצם ממשיך לעלות במשקל ? האם להיתרכז בחלבונים ? פחממות ? קיצר תודה לכל מי שעונה מראש D:
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית