תגובה אחרונה ע"י Jordan-chan

  1. J

    אשמח לעזרה התחלתי לעשות כושר בבית

    שלום לכולם אני התחלתי לעשות ״כושר״ בבית כפיפות בטן שכיבות שמיכה אני לא עושה הרבה אבל מקפיד לעשות כל יום השאלה שלי היא כזאת אני לא מרבה לאכול ביום יום אני בן 28 הגובה שלי הוא 1.80 ושוקל 63 אני רוצה להעלות את השריר אבל לא יודע מה אני צריך לאכול כדי לגדול בגלל שאני לא אכול בצורה קבועה אולי ארוחה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית