תגובה אחרונה ע"י Sagi_tz
-
S
ייעוץ לאיזה תוכנית להמשיך אחרי SS?
לפי מה שקראתי בkilogram אחרי 4 ריסטים ממצאים לא? עשיתי 4 ריסטים ועדיין לא מצליח לעבור ת110 :S -
S
ייעוץ לאיזה תוכנית להמשיך אחרי SS?
הSS אצלי מצאה את עצמה ואני רוצה להמשיך לתכנית כח אחרת , עדיין במסה. משקלי עבודה : סקוואט 109 דדליפט 105 בנץ' פרס 65 פרס 35 גיל 14 ו3 חודשים משקל 67 גובה 1.63 (אם אפשר FBW זה יהיה נחמד 😃)
