תגובה אחרונה ע"י George Costanza

  1. George Costanza

    George Swolestanza

    לאחר שעבדתי עם מאמן 3 חודשים, התרגלתי לעדכן אותו במייל פעם בשבוע על ההתקדמות שלי, אני מפסיק איתו כי אין לי כסף להמשיך להוציא על זה כרגע ו"חלבתי" אותו מספיק, אז חשבתי להמשיך לעשות אותו דבר פה, אני אעדכן את כל האימונים אבל פעם בשבוע, אני לא רוצה להיכנס לפורום אחרי כל אימון. בכל מקרה, המאמן שהיה...
  2. George Costanza

    George Swolestanza

    George Costanza הוסיף/ה לוג חדש: George Swolestanza - LBS למעבר ללוג המלא - לחצו כאן
  3. George Costanza

    barbershop באיזור המרכז

    מישהו מכיר BARBERSHOP טוב באיזור המרכז? משהו בהרצליה/תל אביב אני כרגע הולך לפה https://www.tgbarbers.co.il/ אבל שוקל למצוא מקום חדש למישהו יש המלצה?
  4. George Costanza

    גרביים ארוכות של צ'מפיון

    אהלן, למי מכם שמכיר את marshalcrews הגבר, אני כבר הרבה זמן מנסה למצוא גרביים גבוהות, אבל לא גבוהות מידי למכון, לדוגמה: כמו שאתם רואים אצלו, זה מעל הלשונית של הבלייזר, אבל מתחת להתחלה של השריר. אני מידה 40.5, והזמנתי מאמזון גרביים של צמפיון במידה 6-12 (ופה טעיתי) והם היו ענקיות. אולי גם הבעיה...
  5. George Costanza

    מאיפה קונים Nike Romaleos?

    אני רוצה לקנות נייק רומלוס 4, אבל אני לא מוצא אותן בשום חנות (או נעלי WEIGHTLIFTING בכללי) הייתי בכמה קניונים ולא ראיתי גם בFOOT LOCKER וגם בנייק. אפילו אם לא לקנות - רק למדוד ואז להזמין מהאתר של נייק אם זה יותר זול. מישהו יודע?
  6. George Costanza

    מרידיאן ומה שביניהם

    אני לא מבין את הקטע הזה, הרבה יותר קל לגלח את הביצים עם סכין גילוח. וגם הרבה יותר בטוח. אשאר עם סכין גילוח מאשר המרידיאן, אני לא בצבא המנוש
  7. George Costanza

    כיצד מצביעים נגד ביבי?

  8. George Costanza

    המשקל שלי

    The Hacker's Diet Online: Please Sign In הייתי ממליץ על האתר הזה. הוא ממש מגניב ואני משתמש בו שנים. הוא מחשב בשבילך את הטרנד של המשקל (וככה בעצם את המשקל האמיתי ללא הקפיצות.
  9. George Costanza

    מסה, חיטוב, או נטרלי?

    אני נהנה ככה. אני GOING FULL BRO
  10. George Costanza

    מסה, חיטוב, או נטרלי?

    אני חושב שאני יכול לחכות טיפה עם הלהיראות חטוב בשביל לא להיתקע במקום, אבל באמת פלוס קטן ונקי. כן אבל כבר ניהיה קשה להתקדם. אני חושב שלבנתיים אעשה שבוע של 2000 קלוריות ו-150ג חלבון, כדי להבין בערך מה הנטרלי שלי עם ה6 אימונים בשבוע, אני משער שהוא אמור להיות 2500. ומשבוע אחרי לעשות בהדרגה פלוס...
  11. George Costanza

    מסה, חיטוב, או נטרלי?

    אהלן LBS, לאחר תקופה ארוכה של אימונים ותזונה ON וOFF, עכשיו אני יותר רציני ומקפיד. בלי הפסקות ארוכות, בלי טיסות ארוכות ללא אימונים ותזונה בהן, וחדרי כושר פתוחים. לפי המחשבון אני באיזור ה17-18 אחוז שומן שזה נראה לי הגיוני. הייתי בסוג של חיטוב, ואז כשנפתחו החדכים התחלתי להתאמן בלי לשנות את...
  12. George Costanza

    איך התוכנית הזאת? 6 אימונים בשבוע

    תודה לכולם על העזרה, עשיתי כמה שינויים בתוכנית אחרי שבועיים של אימונים בפיצול הזה, החלטתי שאני מוריד מהרגליים ומפצל שונה. Leg + Shoulders Squat Hip Thrust Romanian Deadlift Overhead Press Lateral Raise Face Pulls Back + Biceps Weighted Chinup Lat Pulldown Seated Machine Row Bicep Curl Hammer...
  13. George Costanza

    מולטי ויטמין מומלץ

    כי גם החטיפים שלהם לא משהו. קניתי 5 קילו חלבון. וזהו, לא צריך להזמין מהם שנה שלמה
  14. George Costanza

    מולטי ויטמין מומלץ

    Alpha Men זה הכדור הכי מסריח שהרחתי בחיים. אני מסתפק בלקנות רק אבקת חלבון מMYPROTEIN. זה היה כל כך מסריח שלא יכלתי לקחת כדור אחד. זרקתי הכל לפח
  15. George Costanza

    דיון: מה הקשר בין אכילה בהיסח דעת לצריכה קלורית?

    בחיטוב להתרכז באוכל, במסה אפשר להינות ולראות סדרות, יוטוב, אנימה, וכו'
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית