תגובה אחרונה ע"י dror98
-
D
צריך עזרה בנושא בניית תפריט ואימונים
אז כסף אין לי כל כך כרגע שלא לומר אין בכלל, וזה לא שאני עני או משהו אבל קשה להסביר. אתה אומר בחינם אף אחד לא יכול לייעץ לי? ולגבי מה שאמרת על כרס, תראה באופן כללי אני לא רוצה עכשיו להיות כמו המפתחי גוף הכי גדולים כן? בסך הכול אני רוצה להיראות יותר טוב כלומר מהשחיף-כרס שאני עכשיו ליותר שרירים... -
D
צריך עזרה בנושא בניית תפריט ואימונים
תודה לכולם, קראתי היום הרבה שעות ועכשיו יש לי יותר ידע על תזונה(פחות או יותר) ואימונים(קראתי על הרבה סוגי אימונים, אני מעדיף לאמן את כל הגוף כי כל הגוף שלי לא בכושר וחסר מסת שריר למרות שאני לא יודע איך מודדים את זה) הקטע הוא שעדיין יש המון דברים אבל ממש המון שאני לא מצליח להבין, ובקצב הזה יקח לי... -
D
צריך עזרה בנושא בניית תפריט ואימונים
אז אתה אומר שקודם כל כדי לי לעשות חיטוב כדי להוריד אחוזי שומן? השאלה היא האם אני צריך לעלות במשקל או שהמשקל שלי טוב, אני חושב שהוא נמוך מאוד לא? -
D
צריך עזרה בנושא בניית תפריט ואימונים
תודה לכולם קודם כל אז קראתי את כל מה שאמרתם, בנוסף קראתי על תזונה מה זה בדיוק חלבון פחמימות שומנים(למרות שלא לגמרי הבנתי כמה בדיוק אני צריך, למשקל ולגובה שלי) לכן אני אשמח אם תוכלו להביא מכל הערוצים שאמרתם סרטון על איך לחטב(אני מניח שקוראים לזה ככה) את הגוף בזמן עלייה קלה(או גדולה כי אין לי מושג... -
D
צריך עזרה בנושא בניית תפריט ואימונים
בוקר טוב ושבוע טוב אני חדש, ושאני אומר חדש זה אומר שלא התעסקתי בנושא הזה א-ף פ-ע-ם לא בנושא של תזונה ולא בנושא של אימונים, לכן אני צריך פירוט ממש מאפס אז אני רוצה להתחיל לחזק את הגוף(שרירים, מסה, אין לי מושג איך קוראים לזה) בעיקרון, והמשקל שלי מאוד מאוד נמוך וגם הגובה, אבל נתמקד במשקל כרגע(משקל... -
D
צריך עזרה בנושא בניית תפריט ואימונים
בוקר טוב ושבוע טוב אני חדש, ושאני אומר חדש זה אומר שלא התעסקתי בנושא הזה א-ף פ-ע-ם לא בנושא של תזונה ולא בנושא של אימונים, לכן אני צריך פירוט ממש מאפס אז אני רוצה להתחיל לחזק את הגוף(שרירים, מסה, אין לי מושג איך קוראים לזה) בעיקרון, והמשקל שלי מאוד מאוד נמוך וגם הגובה, אבל נתמקד במשקל כרגע(משקל...- dror98
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
