תגובה אחרונה ע"י noy123

  1. N

    סוף חיטוב

    אגב, רציתי מאוד לעשות את זה בהדרגה אבל במקרה לי שהייתי כבר ממש רעבה העדפתי את זה על לסיים את היום באכילה מכופלת
  2. N

    סוף חיטוב

    תודה רבה על המענה. כמובן שלקחתי מדדים נוספים ירדתי סה"כ 2 קילו ו20 סנטימטר היקף בטן זה למה גם היה הגיוני העליה במסת שריר הגוף כמעט אותו משקל וההרכב מאוד שונה ה1200 היו לקראת הסוף על שעה אימון כוח מאוד קשוח ושעה אימון אירובי ברמה יומית. לא הגעתי לתוצאה שרציתי ולכן החלטתי לעשות הפסקה להתאזן קצת...
  3. N

    סוף חיטוב

    התהליך היה עם תזונאי 4 קילו מסת שריר שנבדק במשקל מיוחד עם פרמטרים של אחוז שומן,נוזלים שריר וכו... לגבי הנוזלים זה ירד מתישהו תוך כדי שהגוף מתאזן או שזה פשוט ישאר כך עד ששוב אעשה חיטוב? לגבי ה1200 קלוריות לא מסוגלת לאכול את הכמות כזו עם האימונים שאני עושה זה היה לי הרעבה מדי אחרי חצי שנה
  4. N

    סוף חיטוב

    היי הייתי חצי שנה בחיטוב על אכילה מועטה 1200-1400 קלוריות העלתי 4 קילו מסת שריר למרות שגם לפני התאמנתי 5 פעמים בשבוע אימוני כוח ירדתי סהכ 2-3 קילו וירדתי 20% שומן עכשיו אני 18% התחלתי לאכול 1700 קלוריות במשך שבועים ואני רואה על המשקל 2 קילו יותר האם זה שומן? הגעתי למצב שאני לא מסוגלת יותר לאכול...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית