תגובה אחרונה ע"י elirev4
-
ייעוץ תוכנית ה-SS באמת תעזור לי במטרות שלי(בפנים)?
קראתי את המאמר פעם אבל לא מצאתי את החלק שמדברים על זה שזה עוזר לפתח את הידיים בצורה משמעותית אז זה כאילו ממש יעזור לי להגדיל את היד? -
ייעוץ תוכנית ה-SS באמת תעזור לי במטרות שלי(בפנים)?
אני שוקל אם להתחיל לעשות את תוכנית ה-SS כאילו אני רוצה לדעת אם זה יעזור לי להשיג את המטרות שלי שהם: להגדיל את היד לפתח את החזה לפתח את הגב תודה מראש על העזרה:D -
ייעוץ כשמסתכלים על היד מקדימה אז היא רזה
לא רוצה שזה יהיה גדול אבל שזה גם לא יראה רזה אתה מבין אחי זה לא נראה נורמלי, ואתה צודק מהצד רואים שיש מסה שיש יד קדמית ואחורית אבל עדיין מקדימה זה גם צריך להיראות טוב ולא רזה -
ייעוץ כשמסתכלים על היד מקדימה אז היא רזה
תקשיב אחי נראה לי ש-75 בשבילי זה בסדר, כאילו עדיין אני רק 1.70 לא נראה שזה יראה טוב אם אני ישקול 80 לא? ---------- התגובה התווספה ב 19:08 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:05 ---------- דרך אגב שאלה קטנה, אני צריך לעשות ריצות כי אי אפשר כל הזמן לאכול ולא להשמין נכון?, אז אני צריך להתחיל... -
ייעוץ כשמסתכלים על היד מקדימה אז היא רזה
אבל לא יודע נראה לי שאני די מתחיל להשמין אז נראה לי ש 75 יהיה סבבה ואז אני יתחיל לחטב לא? -
ייעוץ כשמסתכלים על היד מקדימה אז היא רזה
אני עולה במשקלים (מרים כבד) בזמן האחרון כמו שצריך ונשאר לי רק עוד חמש קילו להעלות עד שאני מגיע ל-75 ופה סיימתי את המסה. לא נראה לי שחמש קילו ימלאו את האזור הרזה בידיים -
ייעוץ כשמסתכלים על היד מקדימה אז היא רזה
אתם אומרים שאין מה לעשות עם זה? עד כדי כך? -
ייעוץ כשמסתכלים על היד מקדימה אז היא רזה
אני בתכלס נשאר לי להעלות עוד חמש קילו ואני לא מאמין שזה יסתדר, הקטע שהיד רזה שמסתכלים מקדימה ומי שאמר שזה אשליה, אז זה לא משנה אם זה אשליה אנשים אני מסתכל על זה ורואה יד רזה אתם אומרים שעם אני יעלה את החמש קילו האחרונים שלי יש סיכוי שהאיזור שמה יתמלא עד אז? ---------- התגובה התווספה ב... -
ייעוץ כשמסתכלים על היד מקדימה אז היא רזה
נתונים: משקל: 70 גובה: 1.70 נמצא בתקופת מסה כבר חצי שנה. הבעיה: כשמסתכלים עליי מקדימה אז כאילו היד רזה ולא מפותחת כאילו באזור הזה ככה (סימנתי בצהוב): למה זה ככה? עדיין אני עולה במשקל וזה נשאר רזה כשמסתכלים עליי מקדימה וגם זה לא מפותח שמסתכלים מקדימה, למה זה ככה? -
-
ייעוץ באיזה צורה אני מחזיק את המוט בדדליפט
אני רואה בסירטונים לפעמים אנשים כשהם מחזיקים את המוט אז יד אחת שלהם בכיוון ההפוך כאילו הכף יד בכיוון של איפה שהפנים שלי מסתכלות כאילו מולי אז איך צריך להחזיק? -
ייעוץ אני לא יודע איך להתחיל לעשות את הדדליפט
אני ניסיתי לעשות את התרגיל אבל מישהו שמבין בזה אמר לי שזה ממש לא נכון איך שאני עושה ביקשתי ממנו שיראה לי איך והוא אמר שהוא מעדיף שלא להראות -
ייעוץ אני לא יודע איך להתחיל לעשות את הדדליפט
אתה יכול להביא לי את הסירטון שאתה למדת ממנו? אולי אני יבין יותר טוב -
ייעוץ אני לא יודע איך להתחיל לעשות את הדדליפט
לא אחי תבין זאת לא בעיה של גמישות, מה שאני אומר זה שאני לא יודע אפילו איך להתחיל זה משגע אותי -
ייעוץ אני לא יודע איך להתחיל לעשות את הדדליפט
אני קורא ורואה סרטונים על הדדפליט כבר הרבה זמן ולפני שבוע באתי לנסות אותו ופשוט לא ידעתי איך להתחיל לעשות את התרגיל הזה, בקיצור ניסיתי לעשות את התרגיל ואז אחד שהתאמן לידי אמר לי עזוב אל תעשה את זה אם אתה לא יודע איך, ביקשתי ממנו שיסביר לי איך אבל הוא אמר שהוא מעדיף שלא. וגם הלכתי למאמנים במכון...
