ייעוץ כשמסתכלים על היד מקדימה אז היא רזה

[elirev4]

נתונים:
משקל: 70
גובה: 1.70
נמצא בתקופת מסה כבר חצי שנה.

הבעיה:
כשמסתכלים עליי מקדימה אז כאילו היד רזה ולא מפותחת כאילו באזור הזה ככה (סימנתי בצהוב):

למה זה ככה? עדיין אני עולה במשקל וזה נשאר רזה כשמסתכלים עליי מקדימה וגם זה לא מפותח שמסתכלים מקדימה, למה זה ככה?

 

[מר לטיסימוס]

זו שאלה לאשכול השאלות המפגרות, כי התשובה עליה היא: ככה. זה שונה אצל כל אחד ותלוי בעיקר בגנטיקה, מסת שריר, פרופורציות של הגוף ואחוזי שומן.

 

[DorT]

כנראה מבנה גוף.
אין מה לעשות תעלה במסה פשוט ותרים כבד

 

[KALINA]

השליה אופטית.בגלל עובי הפרקים. אצלי ידיים ב43 -44 נראות מאסיביות כי המפרקים שלי דקים בגלל שאני שחיף ביסודי.

 

[EMZ]

ואני ארמדילו ביסודי 😛

 

[KALINA]

אני התחלתי להתאמן 59 קילו. אתה שקלת 59 בכיתה ג'

 

[elirev4]

אני בתכלס נשאר לי להעלות עוד חמש קילו
ואני לא מאמין שזה יסתדר, הקטע שהיד רזה שמסתכלים מקדימה
ומי שאמר שזה אשליה, אז זה לא משנה אם זה אשליה אנשים אני מסתכל על זה ורואה יד רזה

אתם אומרים שעם אני יעלה את החמש קילו האחרונים שלי יש סיכוי שהאיזור שמה יתמלא עד אז?

---------- התגובה התווספה ב 17:30 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:46 ----------

*הקפצה*

אני בתכלס נשאר לי להעלות עוד חמש קילו
ואני לא מאמין שזה יסתדר, הקטע שהיד רזה שמסתכלים מקדימה
ומי שאמר שזה אשליה, אז זה לא משנה אם זה אשליה אנשים אני מסתכל על זה ורואה יד רזה

אתם אומרים שעם אני יעלה את החמש קילו האחרונים שלי יש סיכוי שהאיזור שמה יתמלא עד אז?

 

[מר לטיסימוס]

אין מה להקפיץ הודעות בפורום אחרי שעתיים (וזה גם אסור), עונים כשיכולים.
ואין תשובה לשאלה שלך, אצל כל אחד זה עובד אחרת ולכן עדיף להתרכז בדברים החשובים (שזה להעלות משקלים בתרגילי הבסיס בטכניקה טובה) ולא להתפזר.

 

[בנוני]

השליה אופטית.בגלל עובי הפרקים. אצלי ידיים ב43 -44 נראות מאסיביות כי המפרקים שלי דקים בגלל שאני שחיף ביסודי.

השחיף הכבד זה בילדר 😈😈

 

[KALINA]

יש לי פתרון לטופיק סטארטר- חשבתי על ז החצי יום!
תעמוד תמיד עם הצד לקהל!!!

 

[moo]

אתה יכול ללכת בפוזה דאבל בייספס
או שיש בחורות לעשות את הפוזה הזו

או להצטלם רק מהצד

 

[elirev4]

אתם אומרים שאין מה לעשות עם זה? עד כדי כך?

 

[tomer.sh]

אין מה לעשות ואל תחשוב על שטויות חבל.

 

[DorT]

אתם אומרים שאין מה לעשות עם זה? עד כדי כך?

להרים כבד ולאכול טוב

 

[elirev4]

אני עולה במשקלים (מרים כבד) בזמן האחרון כמו שצריך ונשאר לי רק עוד חמש קילו להעלות עד שאני מגיע ל-75 ופה סיימתי את המסה.

לא נראה לי שחמש קילו ימלאו את האזור הרזה בידיים

 

[DorT]

למה רק ל75 קילו? בגלל שאתה 1.70 מטר? זה לא סיבה.
מה אחוז שומן? אם לא ממש גבוה אין סיבה לעצור מסה על 75 קילו.

בכל מקרה שאתה על 75 קילו שום דבר לא יכול להראות גדול במיוחד

 

[Guyb]

אני עולה במשקלים (מרים כבד) בזמן האחרון כמו שצריך ונשאר לי רק עוד חמש קילו להעלות עד שאני מגיע ל-75 ופה סיימתי את המסה.

לא נראה לי שחמש קילו ימלאו את האזור הרזה בידיים

אני 1.70 , והתחלתי מסה לפני שבועיים רק מכמעט 70 קילו.. (67) 75 זה כלום

 

[elirev4]

אבל לא יודע נראה לי שאני די מתחיל להשמין
אז נראה לי ש 75 יהיה סבבה ואז אני יתחיל לחטב לא?

 

[Guyb]

תעשה מה שאתה רוצה רק אחרי זה אל תבוא ותגיד היד שלי קטנה וכו'.
אתה רוצה לגדול יש לי שתי מילים להגיד לך- תאכל תגדל.

 

[elirev4]

תקשיב אחי נראה לי ש-75 בשבילי זה בסדר, כאילו עדיין אני רק 1.70 לא נראה שזה יראה טוב אם אני ישקול 80 לא?

---------- התגובה התווספה ב 19:08 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:05 ----------

דרך אגב שאלה קטנה, אני צריך לעשות ריצות כי אי אפשר כל הזמן לאכול ולא להשמין נכון?, אז אני צריך להתחיל לשלב ריצות?