תגובה אחרונה ע"י BomBad

  1. B

    ייעוץ דדליפט כל אימון בSS

    תודה חח הכוונה למתח ופאוורקלין? ויש מצב שאני אנסה שוב ללמוד פאוורקלין (ניסיתי לפני 2-3 חודשים), יש מקור מידע טוב על התרגיל? אין עליו במאמר
  2. B

    ייעוץ דדליפט כל אימון בSS

    טוב, בנתיים אני מוותר חח ויש לי עוד שאלה אפשר לעשות מתח במקום פאוורקלין\חתירה? בנתיים אני עושה PENDLAY ROWS למרות שאני מסתדר עם מתח יותר טוב ואני עושה בו יותר משקל אבל במתח זוקפי הגב עובדים הרבה פחות מבפאוורקלין\חתירה, זה בסדר.?
  3. B

    ייעוץ דדליפט כל אימון בSS

    כן מרק יותר חכם ממני חח אבל כל אחד והגוף שלו, ובגלל זה אני שואל בשביל להיות בטוח אם זה אפשרי להתקדם ככה
  4. B

    ייעוץ דדליפט כל אימון בSS

    אני לא מצליח להתקדם טוב בחתירה ודדליפט עם תדירות כזאת ודווקה בלחיצות זה הולך אחלה, אז חשבתי אולי לעשות ככה: סקוואט 3X5 בנץ'\פרס 3X5 דדליפט 1X5 מתח 3X5 זה יהיה יעיל בערך כמו SS במקור? כמה סטים לעשות במתח?
  5. B

    ייעוץ רוצה לעסוק בWEIGHTLIFTING, איפה יש קבוצות?

    100% חייבים להגיע ב 3? אני חוזר מבית הספר ב4.. אני יכול לבוא לשם רק ב5 (בין אם אתה מדבר על הקבוצה בבת-ים או על הקבוצה בתל אביב.. ואם אתה מתכוון לבת-ים אז חבר שלי שמתאמן ם אמר לי שהוא מתאמן א' ב' וג' והוא בכלל חוזר הביתה ב4:30.. אתה בטוח לגבי השעות?
  6. B

    ייעוץ רוצה לעסוק בWEIGHTLIFTING, איפה יש קבוצות?

    אהה זה איפה שחבר שלי מתאמן, מקום טוב? כדאי ללכת לשם? אין לי אין להגיע לתל אביב, זה שעה נסיעה.. יוצא שאני שם יותר מ3 שעות..
  7. B

    ייעוץ רוצה לעסוק בWEIGHTLIFTING, איפה יש קבוצות?

    סבבה הבנתי תודה רבה 😃 איך קוראים למקום שבבת ים? גם אס"א?
  8. B

    ייעוץ רוצה לעסוק בWEIGHTLIFTING, איפה יש קבוצות?

    תודה רבה!! אבל אפשר לדעת למה למשקולן מתחיל זה טעות ללכת לחד"כ? יותר מדי נפח למתחיל?
  9. B

    ייעוץ רוצה לעסוק בWEIGHTLIFTING, איפה יש קבוצות?

    חח סבבה תודה, יש לי חבר שמתאמן בהרמות אולימפיות בבת-ים, הוא לא בטוח אבל חושב שזה קבוצת הפועל.. הוא אמר לי שזה בבחינם אז אם אין בראשון כנראה אצטרך לסוע לבת-ים אלא אם הקבוצה בתל-אביב יותר טובה (?) ואני בן 15 וחצי ומתעניין ומתאמן במשקולות שנתיים בערך.. ואין לי אף אדום
  10. B

    ייעוץ רוצה לעסוק בWEIGHTLIFTING, איפה יש קבוצות?

    תודה אחי אני יודע שיש גם בבית-ים אבל אני מחפש בראשל"צ ובשביל מה אתה מתאמן בכלל? במילא לא תהיה מר עולם...
  11. B

    ייעוץ רוצה לעסוק בWEIGHTLIFTING, איפה יש קבוצות?

    אתם מכירים קבוצות של WEIGHTLIFTING בראשון לציון?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית