תגובה אחרונה ע"י avrom90
-
A
לא ישן טוב. מרגיש לי שמתאמן לחינם
ניסיתי הכל ואני יודע למה זה קורה- מחשבות טורדניות חרדות עזר לי קצת לנסות אבל זה לא מסדר לי את השינה התזונה כמעט בטוח תקינה. פוביית מחטית אם זה יימשך בדבוע הקרוב ולא אראה שיפור, אלך למישהו שיטפל בי. -
A
לא ישן טוב. מרגיש לי שמתאמן לחינם
נכון. ומה עושה מי שלא מצליח לישון איכותי כבר תקופה? -
A
לא ישן טוב. מרגיש לי שמתאמן לחינם
אבל בהתאוששות השריר מחלים נבנה ומוכן יותר לאימון הבא -
A
לא ישן טוב. מרגיש לי שמתאמן לחינם
כן באותה שעה פחות או יותר בין 11 ל12 -
A
לא ישן טוב. מרגיש לי שמתאמן לחינם
היי, בן 17 מתאמן משהו כמו חצי שנה, רק בחודשיים האחרונים חזרתי למכון. משהו שמאוד מפריע לי זה השינה בלילה. אני לא מצליח להירדם ולישון כמו שצריך. אני פשוט לא ישן חלק. אני יכול לישון טוב אחרי קושי רב להירדם נגיד רק לשלוש שעות ואז להתעורר ורק אחרי 20 דק ואפילו יותר להירדם שוב אחרי קושי רב ואז זה שוב...
