תגובה אחרונה ע"י Ori1234

  1. O

    מעבר ממסה לחיטוב ולהפך

    אני עושה המון המון ספורט יכול להיות שזו הסיבה. תודה רבע אחי ועוד שאלה, לגבי סוגי הפחמימות, יש איזה יתרון כלשהו של לחם חום/דגנים לעומת לבן, למה יש ללחם לבן סטיגמה כזו של משהו שלא טוב לאכול? (שואל נטו מהבחינה של מסה נקייה )
  2. O

    מעבר ממסה לחיטוב ולהפך

    שבוע וחצי הייתי חולה עם הקאות אז קשה להתייחס לזה כי לא אגלתי כמעט בגלל זה, אני מודד את האוכל עם משקל ומשתמש באפליקציה MyFitnessPal
  3. O

    מעבר ממסה לחיטוב ולהפך

    היי, יש לי שתי שאלות, הראשונה, תקופה ארוכה שאכלתי בצורה לא מבוקרת, הגעתי למשקל 75 בגובה של 180, אני מטבעי רזה ככה שדם במשקל הזה האחוז שומן שלא היה בסביבות ה11-15. החלטתי לעשות חיטוב קצת, בלי לרדת למאזן ניטרלי ישר הורדתי את המאזן הקלורי והתחלתי לעקוב אחרי האוכל, המטרה היומית הייתה 2000 קלוריות...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית