תגובה אחרונה ע"י ליאור531
-
ל
ייעוץ לחיטוב
היי חברה מה קורה? אני נער בן 17 ואני נמצא כרגע בחיטוב . ביצעתי בשנתיים האחרונות מסה מלווה על ידי דיאטן קליני, ובחמש וחצי החודשים האחרונים עברתי לחיטוב. כשהייתי ילד קטן הייתי ילד שמנמן והחלום שלי היה להגיע לקוביות. ואכן ירדתי במשקל (10 קילו פחות או יותר) וביחד עם זאת התפריט שלי הצטמצם ביחד...- ליאור531
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
ל
אני לא יודע איך לבנות את התפריט שלי
במחשבון אחוזי שומן באינטרנט- ליאור531
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
ל
אני לא יודע איך לבנות את התפריט שלי
אני אני קראתי בפורומים שאנשים אומרים שהחיטוב יכול לפגוע בגדילה כי אני לא יכול לשלול כל מיני קבוצות מזון תודה רבה יש מישהו שיכול להמליץ לי על מסלול בטוח ומסודר בשבילי תודה רבה- ליאור531
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
ל
אני לא יודע איך לבנות את התפריט שלי
היי אני מתאמן בן 15 ואני מתקשה טיפה עם בניית התפריט שלי. בתור התחלה לפי מה שאני הבנתי מאנשים ומאמנים שעדיף לי להתחיל במסה ( אני 25% שומן ) משום שאני בגיל ההתבגרות וחיטוב יכול לפגוע לי בגדילה, ואני לא ידוע אם זה נכון או לא. ואני מפחד לבנות לבדי את התפריט עלייה במסה משום שאני מפחד לא להכניס לתפריט...- ליאור531
- שרשור
- תגובות: 9
- פורום: תזונה ותוספים
