תגובה אחרונה ע"י DardaSquat

  1. DardaSquat

    ככה זה כשיש מבצע...

    באיזה מבצע מדובר? זה רווח נקי המחיר הזה..
  2. DardaSquat

    לוג מאסה 2011 - יוצאים לדרך חדשה SS

  3. DardaSquat

    עם שוטרים כאלה...

    המשטרה פה זה בדיחה. לפני כמה ימים נסענו בכביש 6, אחד הכבישים הכי מהירים בארץ, ופתאום שוטר מתחיל לזגזג על 3 נתיבים בכביש וככה מנסה לסגור תכביש. בהתחלה חשבנו שהוא מסטול או משהו אבל אחרי שהוא סגר את הכביש חשבנו שאולי קרה משהו.. מסתבר שנפל מאיזה משאית איזה 5-6 גופי תאורה כאלה שנראית כמו טבלה מתכתית...
  4. DardaSquat

    Bill Starr 5×5 -Linear Version 😃

    עכשיו תקופה שקצת קשה להתאמן בה אני אשתדל בכול זאת אבל גם האימונים לא טובים בגלל העייפות ובעיית התאוששות. אני עובד עבודה פיזית מ6 בבוקר עד בערך 2 בצהרים ומגיע הביתה בסביבות 6. ככה שדי קשה למצוא זמן להתאמן. כל הכבוד לאנשים שביום יום עובדים ככה ומצליחים להתאמן באמת.
  5. DardaSquat

    סרטון הבחור טבעי או חומרים לדעתכם?

    😍👏
  6. DardaSquat

    Bill Starr 5×5 -Linear Version 😃

    אימון A: בנץ: 50X5 60X5 70X5 80X5 95X2 סקוואט: 80X5 100X5 120X5 140X5 168X2 מתח.. וזהו. אחרי הרבה זמן שהמשקלים לא מתקדמים (חודש וחצי לליניארית זה ממש הרבה זמן) החלטתי לחזור לעשות ליניארית By the book לדעתי עשיתי שטויות ששיניתי את הנפח כמו שנוח לי, את ה4 סטים שלפני למשל...
  7. DardaSquat

    Bill Starr 5×5 -Linear Version 😃

    אימון C: בנץ': 50X5 60X5 70X5 80X5 95X2 70X8 סקוואט: 80X5 100X5 120X5 140X5 168X1.. מי שידפדף בלוג עמוד אחד או שניים אחורה יראה כמה זמן אני על משקל הזה... ביזיון 130X8 (נווה אתה חנון) ושכחתי מתח וואי..
  8. DardaSquat

    Bill Starr 5×5 -Linear Version 😃

    האימון מאתמול B: FS: 50X5 60X5 70X5 80X5 מילטרי: 45X5 50X5 55X5 63X5 PR דדליפט: 100X5 120X5 140X5 170X2
  9. DardaSquat

    Bill Starr 5×5 -Linear Version 😃

    אימון A: בנץ': 50X5 60X5 70X5 80X5 93X3 סקוואט: 80X5 100X5 120X5 140X5- פה עצרתי כבר לא יכולתי יותר אפילו את הסט הזה גררתי.. לא יודע מה נהיה ב3-4 שבועות האחרונים אולי בגלל השעות של השינה בחופש אולי בגלל שאני מרגיש אני אוכל פחות בחופש.. לא יודע. מתח: מ.ג+5X5 מ.ג+5X10 מ.ג+5X12.5 מ.ג+5X15 מ.ג+5X17.5
  10. DardaSquat

    Bill Starr 5×5 -Linear Version 😃

    הדרדס נהיה חלש רישמית.
  11. DardaSquat

    Bill Starr 5×5 -Linear Version 😃

    בדיקת טכניקה FS^^ ---------- התגובה התווספה ב 22:57 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 03:54 ---------- אימון A: סקוואט: לא טוב בנץ': גם לא מתח: בסדר... תקופה של שבועיים- שלוש לא טובים, נקווה לשבור את זה.
  12. DardaSquat

    סרטון דרדססקוואט השעיר בפרונט סקוואט לטכניקה

    חחחח אין אופציות ממש אז זה מה עושים.. גם אין כלוב לסקוואט הכבד.. וכן יש לי נעליים עם סוליה שטוחה אבל משום מה יותר נוח לי דדליפט עם אלא אז באימון של הדדליפט (שרק בו אני עושה FS) אני בא עם הנעלי ספורט
  13. DardaSquat

    סרטון דרדססקוואט השעיר בפרונט סקוואט לטכניקה

    אתה בן אדם טוב^^ אשמח לביקורות 😃
  14. DardaSquat

    סרטון היי באר בדיקה חוזרת 130X3

    אתה לפעמים מפשל את האמת.. אני לא מאמין שהכרחת אותי לצלם אולי 5 סרטונים ובסוף לא העלת אותם אפילו ;azban
  15. DardaSquat

    סרטון 200 דדליפט RM1 על משקל גוף 69

    אני עד לזה שב180X5 הסט אפ והטכניקה היו מצויינים. אפשר להבין שבסט שיא עם כל האטרף ועוד PR לRM1 אתה לא תשים לב לסט אפ
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית