תגובה אחרונה ע"י quiteunaesthetic

  1. Q

    יציאה ממצב של skinny fat

    די מבולבל בנוגע לכל המצב הזה. אני שוקל 73 קילו והגובה שלי הוא 1.82. על פי הBMI אני יחסית במשקל תקין לגובה אך אני לא נראה כך. אני נמצא באיזור של ה20-23% אחוז שומן ורובו נמצא בחזה & בטן & צדדים. אף פעם לא התאמנתי בחדר כושר והשבוע אני מתכנן להירשם אך אני לא כל כך יודע איזה תפריט תזונה לבנות, על...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית