תגובה אחרונה ע"י רחמים 10
-
ר
תפריט למסה ניטרלי
משאני קטן אני זוכר את עצמי שמן ובא לי סוף סוף להראות טוב אז אני יותר מידיי אובססיבי על המראה ובמיוחד הבטן 🫤- רחמים 10
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
ר
תפריט למסה ניטרלי
ניתוח אני מפחד בגלל האחלמה רק אחרי חודשיים אפשר לחזור להתאמן- רחמים 10
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
ר
תפריט למסה ניטרלי
אני די חדש בזה וזה זמני לחודשיים גג פשוט יש לי עור עודף בבטן ואני רוצה לראות עם זה יסדר את העור בבטן- רחמים 10
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ר
תפריט למסה ניטרלי
היי המליצו לי פה חברים בפורום להתחיל מסה. בניתי לי תפריט למסה ניטרלי, אשמח אם תסתכלו שבניתי טוב אני שוקל 74 גובה 183 ס"מ ואני מתאמן פולבאדי 3 פעמים בשבוע ויחסית אני פעיל בעבודה שלי אני עושה בערך כל יום 8500 צעדים תודה 😃- רחמים 10
- שרשור
- תגובות: 9
- פורום: תזונה ותוספים
-
ר
עור עודף בבטן
שאלה אחרונה אני מצליח לבוא לחדר כושר רק 3 פעמים בשבוע אז אני מתאמן כל פעם פול באדי זה בסדר למסה? -
ר
עור עודף בבטן
תודה על התגובות פשוט בלבלו אותי בחדר בחדר כושר המאמנים. אחד אמר שאני חייב מתיחת בטן כי בלי מתיחה הבטן לא תרד, והשני אומר להגיע ל 10% שומן ואז להתחיל מסה. תוך כמה זמן אתם חושבים שהבטן תרד טבעי? -
ר
עור עודף בבטן
המאמן האישי שלי בחדר כושר אמר שאני יגיע ל 10% שומן אני יתחיל רק מסה, אבל חשבתי לנסות את הטיפול למיצוק העור על ידיי לייזר או גלי רדיו כדאי? -
ר
עור עודף בבטן
מדדו לי אחוז שומן בחדר כושר יש להם משקל שמודד בעזרת הולכת חשמל ואני שוקל 73 וגובה 183 -
ר
עור עודף בבטן
היי אני מתאמן כבר חצי שנה הורדתי 30 קילו ואני עומד על 12% שומן לפי מכשיר הולכת חשמל ונהיה לי בבטן ממש קפלים רציתי לדעת עם כדאי לי לעשות הצהרת היקפים על ידיי לייזר או שזה בזבוז של כסף.
