תגובה אחרונה ע"י massmass360

  1. M

    ייעוץ אוננות בימי מנוחה בסדר?(SS)

    אני מאונן מדי פעם כל יום. אחרי אימון(לא לפני!) ובימי מנוחה פעם אחת ביום. זה מפריע איך שהוא?
  2. M

    דיון הסדר של התוכניות כוח שלכם

    אז ככה, כל אחד אם הוא רוצה יפרסם פה את הסדר של התוכניות כוח שהוא עשה. למשל, SS MADCOW 5X5 המשך יום טוב
  3. M

    ייעוץ איך מתחילים את כל העסק הזה?

    חיפה^^
  4. M

    ייעוץ משהוא שמע על התוכנית הזאת של ביל סטארר?!

    אפשר קישור? לא מצאתי, לביל יש מלא תוכניות
  5. M

    ייעוץ איך מתחילים את כל העסק הזה?

    הקפצה?
  6. M

    ייעוץ משהוא שמע על התוכנית הזאת של ביל סטארר?!

    וואיי תודה רבה אחי, תגיד יש מצב אתה מוכר את הספר? אני מגיע עד לאיפה שאתה רוצה כדי לקנות אותו. ועוד פעם תודה רבה 😃 אממ.. אתה יכול לתאר בבקשה בדיוק איך הולכת התוכנית?
  7. M

    ייעוץ משהוא שמע על התוכנית הזאת של ביל סטארר?!

    אתם יכולים להגיד לו שיגיב כאן, פשוט אני לא יכול לשלוח הודעות פרטיות
  8. M

    ייעוץ איך מתחילים את כל העסק הזה?

    לא, המטרה שלי היא הרמות אולימפיות
  9. M

    ייעוץ איך מתחילים את כל העסק הזה?

    אוקיי אז ככה, איך מתחילים?! הבנתי יש את כל התוכניות SS, MADCOW וכל השטויות האלה, אבל מה עם snatch, grip וכל זה? איזה תוכניות אפשר לעשות שמשלבות את כל זה? אשמח לתשובה, תודה לעוזרים 😃
  10. M

    ייעוץ משהוא שמע על התוכנית הזאת של ביל סטארר?!

    ראיתי בפורום אחר שמשהוא פרסם איזה אימון שלא שמעתי על של ביל סטאר: The Strongest Shall Survive: Strength Training for Football הינה קישור לספר http://aasgaardco.com/store/store.php?crn=199&rn=295&action=show_detail אם משהוא שמע עליה או קרא את הספר שבבקשה יפרט כאן, מאוד מעניין אותי על זה. תודה...
  11. M

    תמונה כמה אחוזי שומן אני?~דחוף חברים~

    אז כמה אחוזי שומן אני לעזאזל?! חחח אין לי מושג!
  12. M

    תמונה כמה אחוזי שומן אני?~דחוף חברים~

    למה המשקלי עבודה לא טובים? ואגב, יש עלי דווקא שרירים פשוט בתמונות לא רואים כי זה לא חד ובהיר.
  13. M

    תמונה כמה אחוזי שומן אני?~דחוף חברים~

    אז כמה אחוזי שומן חברים? אני פשוט רוצה לדעת אם לעשות חיטוב או מסה?
  14. M

    ייעוץ פוטבול,כוח,מהירות וחיטוב?

    בן כמה אתה? איפה אתה משחק פוטבול? גם אני רוצה להתחיל..😃 תהיה לך תחרות! לדעתי תעשה קרוספיט עם כוח..
  15. M

    תמונה כמה אחוזי שומן אני?~דחוף חברים~

    תודה לכולם.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית