תגובה אחרונה ע"י Lior26
-
L
זה תוצאות טובות?
סבבה אחי תודה אבל אני בחודש האחרון מתאמן וירדתי קצת אפילו בהיקפים איך זה יכול להיות הגיוני? והיית ממליץ לי לעשות מסה או חיטוב? תודה אחי -
L
זה תוצאות טובות?
אני מתאמן כבר 8 חודשים בן 14 אני לא בטוח אם זה תוצאות כלכך טובות… לפניי שהתחלתי להתאמן הייתי משקל-54 היקף חזה-84 היקף זרועות-28 היקף מותניים-77 והיקף רגליים-49 עם 19% שומן עכשיו אני משקל-63 היקף חזה-98 היקף זרועות-36 וחצי היקף מתניים-74 היקף רגליים-56 עם 15.6 אחוז שומן
