תגובה אחרונה ע"י ShohamGal1

  1. S

    שלום, רציתי לשאול שאלה

    תנסה תדע
  2. S

    שאלה לגבי מהלך החיטוב שלי

    הבנתי ביום שאני שורף קלוריות להעלות טיפה בקלוריות , טועה?
  3. S

    שלום, רציתי לשאול שאלה

    לחם מטונה ממש מומלץ ! לערב קופסאת טונה עם ביצה ו2 כפות גבינה לבנה לערבב טוב טוב לשים נייר אפיה על טוסטר מועך ו15 דקות עד שמוכן , ינזל בצדדים הכל בסדר תסדר אותו יפה בצורה מלבנית לפני על המשטח
  4. S

    שאלה לגבי מהלך החיטוב שלי

    אהלן שוקל 76 קילו , מטר 82 אחוז שומן באיזור ה15 מעלה פה את התוכנית שעשיתי לי לחיטוב , אשמח לביקורת ותיקונים כי נתקעתי טיפה ... יום ראשון , שלישי , חמישי בוקר - שייק חלבון , מעדן גו בלי סוכר , קריאטין צהריים - כוס ורבע אורז אחרי בישול , 200 גרם חזה עו ף/150 גרם סלמון , קצת קצת סלט ירקות מלפפון...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית