תגובה אחרונה ע"י lsder11
-
L
טסט בולד תפריט מסה
נתונים: גיל 27 משקל 69 גובה 1.68 טסט 500 בולד 500 ארימידקס 2 בשבוע A - רגליים B - ידיים C - חזה גב D - כתפיים אירובי 30 דקות אחרי אימון 3 בטן בשבוע תפריט: 1- 100 גרם שיבולת שועל 2 סקופים חלבון 25 גרם חמאת בוטנים אוכמניות 2- 4 ביצים 150 גרם לחם לבן 3- 250 גרם אורז לבן 150 גרם חזה עוף 10...- lsder11
- שרשור
- תגובות: 17
- פורום: סטרואידים ותרופות
