תגובה אחרונה ע"י שניר אזרק

  1. ש

    האם אפשר לשתות מנת שייק חלבון באמצע אימון ?

    מת
  2. ש

    באיזה תדירות להעלות משקל

    אני מתאמן המון זמן אני לא מתחיל אחי, אני פשוט מבולבל בין כמה נושאים אז אני שואל לייעוץ
  3. ש

    באיזה תדירות להעלות משקל

    תודה רבה , אשמח אם תוכל לשלוח לי כתבה/מאמר שמראה ומסביר על כל מיני דרכים נוןספות אם תמצא , 😃
  4. ש

    באיזה תדירות להעלות משקל

    איזה דרכים יש אחיי ?
  5. ש

    תרגילים לרגליים+בטן וגב תחתון !

    היי כולם אני מתאמן בתוכנית AB ואני מחלק אותה לראשון שני רביעי חמישי. הייתי אוכל לא נכון ולקחתי תזונאי והכל בסדר השאלה היא כל כמה זמן אני צריך להעלות המשקלים בכל תרגיל. A=גב,חזה,יד קדמית,אמות ובטן B כתפיים , יד אחורית,טרפזים ובטן . ובעקרון גם רגליים צריך להיות לי בB פעם הייתי מתאמן על...
  6. ש

    באיזה תדירות להעלות משקל

    היי כולם אני מתאמן בתוכנית AB ואני מחלק אותה לראשון שני רביעי חמישי. הייתי אוכל לא נכון ולקחתי תזונאי והכל בסדר . A=גב,חזה,יד קדמית,אמות ובטן B כתפיים , יד אחורית,טרפזים ובטן . השאלה היא כל כמה זמן אני צריך להעלות המשקלים בכל תרגיל.
  7. ש

    מה הסיבה לפציעות אם פעלנו נכונה למניעתן?

    יכול להיות יותר מידיי עומס בנוסף לתגובות שאחרים כאן כתבו
  8. ש

    האם אפשר לשתות מנת שייק חלבון באמצע אימון ?

    אני לא יודע אי אני עונה לכולם פה על התשובות שלהם באותה ההודעה רציתי להגיד לכולם תודה עזרתם לי מאוד .😃
  9. ש

    האם אפשר לשתות מנת שייק חלבון באמצע אימון ?

    שלום אשמח לדעת האם אפשרי לשתות מנת שייק חלבון באמצע אימון ? האם החלבון ייספג והתעכל או שלא כדאי באמצע אימון?
  10. ש

    האם צ'יפס משמין?

    שלום איך אני כותב שרשור בפורום ולא רק בסטטוס שלי ?
  11. ש

    איך אני כןתב שאלה לפורום ולא לסטטוס שלי ?אני לא רואה איפה .

    איך אני כןתב שאלה לפורום ולא לסטטוס שלי ?אני לא רואה איפה .
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית