תגובה אחרונה ע"י DIMIKAND
-
D
מידע חוג WEIGHTLIFTING למבוגרים "מתחילים" במרכז.
תודה. טוב , אני לא לגמרי "מתחיל" 😃 התנסתי כבר בעבר דרך אימוני קרוספיט ואני מעוניין לשפר טכניקה - 2-3 אימוני WEIGHTLIFTING בשבוע . ראיתי יש מעודונים בבת ים, האם יש שם קבוצות בוגרים ואיך ליצור איתם קשר ?- DIMIKAND
- תגובה #3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
D
מידע חוג WEIGHTLIFTING למבוגרים "מתחילים" במרכז.
שלום אשמח לקבל הפניה ל חוג WEIGHTLIFTING למבוגרים "מתחילים" במרכז.- DIMIKAND
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
D
ייעוץ סקוואט
מי אמר לא להוציא את הברכיים מעבר לקו האצבעות?? אין דבר כזה בסקווט נורמלי ותקין Stuart McRobert .The Insider's Tell-All Handbook On Weight-Training Technique (1996 בדוק בפרק העוסק בסקוואט. בשום פנים ואופן לא עושים בסמיט הצעתי רק לצורך בקרה\תירגול\מתיחות שמירת גב תחתון ישר. כמובן אין לעשות... -
D
ייעוץ סקוואט
שלום. 1.הגמישות תגיע עם הזמן. 2.כמו שאמרו לפני תתרכז ונסה לשמור על גב ישר. 3.דמיין שאתה מנסה להתיישב על הכיסא שנמצא מאחוריך (כך את הישבן קצט אחורה). 4.לא כדאי להוציא את הברכים מעבר לקו אצבעות הרגליים (החוצה). 5.אם זה ממש מציק לך נסה קודם ב מתקן "סמיט".
