תגובה אחרונה ע"י נחמן בן גאולה

  1. נחמן בן גאולה

    צריך דעה של החברה המופגזים פה

    הוא כרגע 106 קילו 1.93 8 אחוז שומן לפי מה שהוא אומר. לדעתי זה נשמע כמו נתונים של מופגז, מה אתה אומר לדעתך הוא לוקח? ודרך אגב אני יודע שגם אח שלו היה מפתח גוף יחסית מוכר בישראל קוראים לו צח שחר
  2. נחמן בן גאולה

    צריך דעה של החברה המופגזים פה

    לדעת מי שחושב שהוא לוקח, אתם חושבים שהוא סייקליסט או לוקח פה ושם בקטנה?
  3. נחמן בן גאולה

    צריך דעה של החברה המופגזים פה

    קוראים לו אורעד שחר, הוא בן 23 מתאמן כבר 6 שנים ונראה פשוט פסיכי. בוא טוען שהוא לוקח כלום והוא אפילו מתחרה בטבעיים עוד חודש וחצי. לאנשים פה בפורום שמבינים בכל העניין הזה, לדעתכם יש מצב שהוא הגיע לפיזיק הזה באופן טבעי? אשמח לשמוע את דעתכם
  4. נחמן בן גאולה

    מתיחה חוזרת בחזה (בpec minor)

    את האמת שכרגע לא משנה באיזה שיפוע אני עובד אני עדיין מרגיש את המתיחה הזאת, אפילו שאני עושה שכיבת שמיכה. ולגבי הטכניקה, אני די בטוח שהטכניקה שלי מושלמת גם כי אין כל כך איפה לטעות בסמית משין בשיפוע עליון (התרגיל שנפצעתי בו). הספליט שלי: חזה יד אחורית, גב כתפיים יד קדמית, רגליים, חזה גב, כתפיים...
  5. נחמן בן גאולה

    מתיחה חוזרת בחזה (בpec minor)

    בערך חצי שנה אחרי שהתחלתי להתאמן פעם ראשונה הרגשתי מתיחה מוזרה בpec minor בחזה בצד שמאל בסט אחרון בלחיצת חזה. ברגע שזה קרה לי לא יכולתי להמשיך לעשות תרגילים שדורשים מתיחה מלאה לחזה, ואחרי שבוע המתיחה הזאת נעלמה ויכולתי לאמן את החזה כרגיל. מהפעם הראשונה שזה קרה, כל כמה חודשים באופן רנדומלי המתיחה...
  6. נחמן בן גאולה

    עזרה בקניית חגורה

    שלום אני בזמן האחרון משלב תרגילים מורכבים שחגורה יכולה לעזור לי בהם,אני רוצה להשקיע כמות כסף של 150-250שקל ואשמח מאוד שמישהו שכבר קנה חגורה בטווח מחירים הזה ימליץ **פרט חשוב אני רוצה לקנות חגורה עם הסוגר ה״מגניב״ ולא עם הסגירה הפשוטה** מצטער שקראתי לזה ״המגניב״פשוט אין לי מושג איך קוראים לזה
  7. נחמן בן גאולה

    זה אי סימטריה או מבנה גנטי? אשמח למענה

    תודה רבה עושה אותי קצת אופטימי לפני שאני הולך לישון
  8. נחמן בן גאולה

    זה אי סימטריה או מבנה גנטי? אשמח למענה

    מה הולך חברה, אני מתאמן כבר קרוב ל8 חודשים, וכל הזמן החזה שלי הרגיש לי אסימטרי (גם לפני כשהתחלתי להתאמן). ואני תוהה לעצמי האם זה המבנה הגנטי שלי שאי אפשר לשנות אותו, או שזה משהו שאפשר לשנות במכון. ודרך אגב אני כן מרגיש שחל איזון לא קטן בחזה מאז שהתחלתי להתאמן...
  9. נחמן בן גאולה

    עזרה דחופה לגבי my protein

    היה לי 100 שקל במאזן שלי בחשבו7 של המיי פרוטאין, ומשום מה עכשיו הסתכלתי במאזן שלי וכתוב שיש לי 50 שקל למרות שלא השתמשתי בזה בוודאות. מישהו יודע אם זה אמור לקרות או שזה באג? תודה לעונים
  10. נחמן בן גאולה

    רק אני לא עושה כתפיים ביום חזה?

    מה קורה אנשים משום מה כל בן אדם שאני אומר לו שאני עושה כתפיים עם גב ולא עם חזה הוא חושב שאני מטורף. ואומר לכם תאמת אני לא מבין איך אנשים עובדים חזה ובאותו אימון גם כתפיים. כשאני ניסיתי את זה כמה פעמים בקושי הצלחתי להזיז משקל שהוא חימום אצלי מתי שאני מאמן חזה וכתפיים בנפרד. גם אתם כמוני או שאני מוזר?
  11. נחמן בן גאולה

    כאבים במרפק באימון

    כבר בכמה אימונים האחרונים אני מרגיש כאבים במפרק בזמן האימון, כנראה דלקת מכיוון שהתאמנתי באינטנסיביות גבוה. היום יש לי אימון ואני לא יודע אם ללכת או לישאר לנוח בבית. מה אומרים? דרך אגב אימון אחרון שלי עשיתי באינטנסיביות נמוכה עם משקלים נמוכים מהרגיל והרגשתי קצת כאבים אבל לא כמו אימון רגיל. אז...
  12. נחמן בן גאולה

    ירידה בשומן במסה

    אני כבר במסה קרוב ל5 חודשים, עליתי בתקופת זמן הזאת באזור ה- 5.5-6 קילו. מה שמוזר לי זה שאני מרגיש עכשיו שאני באחוז שומן יותר נמוך מאז שהתחלתי את המסה. זה הגיוני בכלל? אשמח לתשובות מאנשים שמבינים בנושא. (לא יודע אם זה קשור אבל זאת המסה הראשונה שלי אי פעם) תודה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית