תגובה אחרונה ע"י מתאמן חדש 1995

  1. מ

    צריך לספור את החלבון מהפחמימות והשומן?

    אני מחשב במדויק, סתם לצורך השאלה לא חשבתי שזה רלוונטי אם אני אוכל 150 גרם חלבון או 160, כל עוד המינון באיזור ה-2 פר קילוגרם גוף. ולא הבנתי את התגובה השנייה, על פניו זה נשמע לי סותר. אם אני מחשב את החלבונים שבפחמימות ובשומנים, למה אני צריך קודם כל לעשות חישוב של מאכלים על טהרת החלבון? הרי אם אני...
  2. מ

    צריך לספור את החלבון מהפחמימות והשומן?

    לאחרונה סיימתי תהליך של העלאת מסה. אני מרגיש שעליתי קצת יותר מדי שומן. יש לי שתי חשדות: 1. ויתרתי על חדכ והתאמנתי בבית עם וסט וקצת משקולות. 2. אני חושב שיש מצב שלא חישבתי מספיק טוב את כמות החלבון שאני צורך, והסיבה לכך היא נושא השאלה. אני בן 26, 1.72, שוקל 74. התחלתי 66, עליתי למשקל הזה במשך...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית