היי זה פותח הפוסט, תודה על התשובה
2 האפליקציות שהבאת עולות כסף.
אני מתכוון לאכול 5 פרוסות לחם עם שמנת חמוצה ופחית טונה בשמן ביום. בנוסף אני יעשה אימון קליל אחד ביום. כמה קלוריות אני אמור לרדת? אני עכשיו שוקל 98 על גובה 178 גיל 35
האמת שהמצב שלי בקרשים הפסקתי להתאמן הפסקתי לעבוד התחלתי לעשן ולהשמין אבל זה תוצאה של חוסר מוטיבציה ודכאון לא מאחל לאף אחד וזה התחיל בעקבות הטסט הנמוך ולא הפוך
שלום אני בן 33 סובל מעייפות חוסר מוטיבציה ירידה בחיוניות ועוד ביקשתי מהרופא בדיקת טסט קיבלתי סירוב עברתי קופת חולים וקיבלתי את הבדיקה, יצא לי טסט נמוך, הלכתי לאנדוקרינולוג ועשיתי בדיקות דם נוספות שוב יצא לי טסט נמוך מתחת לנורמה.
מה אתם ממליצים לעשות? יש לי פגישה עם אנדוקרינולוג בקרוב מה אני יכול...