תגובה אחרונה ע"י Dan3232
-
D
איך להמשיך את התהליך
במידה מסוימת, אבל לא כמו שציפיתי או לא כמו שאני מרוצה מהתוצאה. כלומר אני רואה שירדתי בידיים, בכתפיים ובמקומות נוספים אבל בבטן פחות. ולכן מכאן מגיעה השאלה - האם להמשיך את הירידה במשקל (נניח עוד 2-3 קילוגרמים) ובתקווה הבטן תיעלם או תצומצם עוד, או להתחיל כבר עכשיו בתוכנית אימונים של מאסה. תודה -
D
איך להמשיך את התהליך
היי, אשמח להתייעצות (לא בטוח שזה המקום, אבל אנסה): אני כרגע בצומת שאני מתלבט מה לעשות: אני בן 32, 1.69 מ', משקל 62 ק"ג. משחק פעמיים בשבוע טניס (לפעמים מגיע לדופק מאוד גבוה). עד לא מזמן שילבתי חדר כושר על מנת להעלות מסה וכעת אני מתלבט אם זה הדבר הנכון. יש לי "כרס בירה" שאני רוצה להוריד שמפריעה...
