תגובה אחרונה ע"י MetalHead

  1. MetalHead

    תמונה בדיקת אחוז שומן

    כמה אחוז שומן? גובה: 180 משקל: 74
  2. MetalHead

    תמונה בדיקת אחוז שומן

    משקל: 76.5ק"ג גובה:1.80מ' אשמח אם תתנו לי הערכת אחוז שומן. תודה מראש!
  3. MetalHead

    עוד לוג משקולנות לקואלציה החיפאית

    27.9.12 אוקיי ב4 הימים האחרונים אני ישן 3 שעות בלילה, אוכל ארוחה ביום וזהו. נראה לי קצת חליתי או משהו כי אני מרגיש חרא בכל הזמן הזה. לא מצליח לישון אין תאבון. היום הוא התחיל לחזור והתחלתי להרגיש קצת יותר טוב אבל עדיין די חרא. החלטתי לא לנסות לעשות היום שיאים אלה לעשות אימון קל. סקוואט 80X3X5...
  4. MetalHead

    עוד לוג משקולנות לקואלציה החיפאית

    25.9.12 דדליפט 120X1X3 PR ברביעי נכלשתי בנצ' 62.5X3X5, 4, 4 אני רוצה לעבור לשם שינוי לטכניקה של ריפוטו (עד עכשיו עבדתי עם הטכניקה של דייב טייט), אז השארתי אותו משקל עבודה. משיכות גבוהות באחיזת הנפה 52.5X2X3 שוב פעם לא הצלחתי למשוך עד יותר מהפופיק ובאמצע הרגשתי סחרחורת אז הפסקתי. מקבילים 7...
  5. MetalHead

    לוג אימונים

    ס1ס
  6. MetalHead

    סרטון בדיקת טכניקת סקוואט

    מה לעשות כדי לא לאמץ את הצאוור? אם אני מסתכל למטה כמו שריפטו אומר אז החזה נופל עוד יותר.
  7. MetalHead

    סרטון בדיקת טכניקת סקוואט

    בדיקת טכניקת סקוואט 102.5X3 http://www.youtube.com/watch?v=A7c7rnIR6sE <a href="http://www.youtube.com/watch?v=A7c7rnIR6sE" target="_blank">
  8. MetalHead

    עוד לוג משקולנות לקואלציה החיפאית

    22.9.12 אימון די חרא סקוואט 102.5X3X3 PR בקרוב סרטון טכניקה פרס 37.5X2X5 כשאני שומר על טכניקה כמו שאומרים זה מאוד מאוד מאוד קשה, אפילו יותר מידי. אני לא מצליח לעבוד חזרות רצופות ולוקח לי שנה להתארגן בין כל חזרה וחזרה. בנוסף לחצתי אחורה לפי מה שנWANNABEFAT הנחמד אמר לי. אז כשאני לוחץ יחסית ישר...
  9. MetalHead

    הלוג של Alon123

    חסר קצת עומק בסקוואט, ולא נורא. תנוח תאכל תישן ויהיה טוב
  10. MetalHead

    לוג אימונים

    זה הכל כי הלכת אתמול במקום ללכת היום איתי
  11. MetalHead

    עוד לוג SS

    בהצלחה! ותנסה לעשות קצת מתיחות ומסג' לגב תחתון. יכול לעזור.
  12. MetalHead

    עוד לוג משקולנות לקואלציה החיפאית

    אני עובר למכון של אודי במרכז הכרמל. כמו מכבי זה קרוב לבית אבל בלי חרטוטי ראש.
  13. MetalHead

    עוד לוג משקולנות לקואלציה החיפאית

    16.9.12 דדליפט 115X1X5 PR פאק יא, אימון הבא 120! ;susss בנצ' 62.5X3X5 ריסט שהיה קצת קשה והטכניקה הייתה מפגרת 😳 מה לעזאזל קורה לי!!!!?????? משיכות גבוהות באחיזת הנפה 52.5X3X3 PR היה אמור להיות 5 סטים אבל מסיבה כלשהי מהחזרה הראשונה עד האחרונה לא הצלחתי למשוך ליותר מגובה הבטן (אימון קודם עם...
  14. MetalHead

    לוג אימונים

    יאללה בוא מחר יהיה כיף. עוד 1/2 קילו ועקפת אותי
  15. MetalHead

    עוד לוג משקולנות לקואלציה החיפאית

    13.9.12 סקוואט 100X3X3 אללה חזרתי לשיא האחרון, מכאן רק PR פרס 20X1X5 טכניקה טובה 25X1X5 טכניקה טובה 30X1X5 טכניקה טובה 35X2X5 טכניקה טובה 37.5X1X3 הטכניקה כבר התחילה לההרס אז הפסקתי 35X1X5 כדי לסיים שלוש סטים אקרוס באותו משקל ראיתי קצת סירטונים והטכניקה משתפרת, הגב מתקפל פחות אבל קשה להשאר...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית