היי, ראיתי וגם קראתי עוד, להבנתי, כדי להתאושש בצורה מיטבית אבחר לשלב את האוביטרל במהלך הסייקל.קראתי בנוסף פה באתר (לא הפורום) מאמר שמסכם את המחקרים.
מה שהבנתי שאצטרך להזריק 500 יחבל בשבוע, האם יהיה הבדל אם אעשה את זה בפעם אחת או לחלק ל2?
דבר שני, האם המינון 500 זה מה שאני צריך?
דבר שלישי, בתקופה...
מה היתרונות והחסרונות?
אם אני מתכנן לעשות סייקל של 10 שבועות
500 מ״ג לשבוע
וGh
מה המינונים שאצטרך לעשות אם ארצה לשלב אוביטרל במהלך הסייקל לעומת בPct?
והאם זה שאני בן 21 וחצי
אתה אומר לי להקשיב לקבוצה אבל החברה פה אומרים לי לשלב אוביטרל ואתה אומר שלא. קראתי פה הרבה, ותמיד הידע משתנה והכללים…
גם אם אעשה עוד אין לי בעיה. אני לא רואה איך זה הופך אותי לפחות בן אדם.
שלום, אתחיל מבלי לחפור הרבה.
אני בגובה
גובה 181
משקל 74.5 קילו
בן 22
אחו שומן 12-12.5
המטרות שלי לעשות סייקל אחד לכל החיים ולעלות כמה שיותר במסה, וגם היתרונות שישארו לי לאחר הסייקל, אני יודע שברגע שאדם עשה סייקל אחד והפסיק לא משנה מה הוא אף פעם לא כמו אדם טבעי, לכן מה שהכי חשוב לי הוא תהליך...