תגובה אחרונה ע"י Yogev_T
-
שמירה על מסת שריר
וזה חייב להיות אימונים חזקים, כלומר הגעה לכשל? או שמספיק פעילות גופנית בינונית, למשל עבודה עם משקל גוף וכדומה?- Yogev_T
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
שמירה על מסת שריר
אהלן חברה, מעניין אותי לדעת מה המחקר אומר לגבי שמירה על מסת שריר, בדיוק היה לי שיח על זה עם חבר. לטענתו גם בשמירה על מסת שריר (ולא על הגדלה) יש להתאמן חזק, כמובן במקביל לאכילת כמות מספקת של חלבון. אני טענתי שלא צריך כלל להתאמן, אלא מספיק רק לאכול כמות מספקת של חלבון כדי לשמור על השריר. לדעתי...- Yogev_T
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
-
אספרטיים. מסוכן או לא?
אהלן, לא יודע אם השאלה קשוה לפורום הזה באופן ישיר, אך היא בוודאי קשוה באופן עקיף לכן אשאל אותה בכל מקרה. בדיוק קראתי כתבה באתר "eatwell" על אספרטיים (קישור בסוף ההודעה). ד"ר ראלף ג' וולטון, שהוא פסיכיאטר בכלל, ניתח 166 פרסומים מדעיים על מחקרי אספרטיים בין השנים 1980-1985. הממצאים שלו הם אלו...- Yogev_T
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
