תגובה אחרונה ע"י AirJordan

  1. A

    סרטון קצת עדכונים

    אין לי ידע פוטבול בארץ, לא ידעתי שיש נבחרת! נחמד!
  2. A

    סרטון קצת עדכונים

    נייס. אתה משחק בארץ כן? והמבדקים עשית בעצמך ו/או קבוצה? לא בcamp כי ראיתי שלא כללת vert jump, broad jump, 20 shuttle, 60 shuttle. ואתה 8'5 200 ? שוב הרמות נפלאות, כל הכבוד.
  3. A

    סרטון קצת עדכונים

    impressive, good lifts. what's your stats and what position do you play? did you ever do the combine tests
  4. A

    ייעוץ דדליפט אחרי פאוורקלינס?

    תודה לכם!! אני חושב אז שאעשה פאוורקלינס, ואז דדליפט 2X5 כבד, פרונט סקוואט קל ואז פליאומטריקס.
  5. A

    ייעוץ דדליפט אחרי פאוורקלינס?

    שלום, רציתי לשאול אם אין בעיה לשלב דדליפט כבד ( 3-2 סטים 3-5 חזרות) אחרי ביצוע של פאוורקלינס 3X3, פרונט סקוואט 3X6 (לא כבד) ותרגילים פליאומטריים. תודה.
  6. A

    ייעוץ הורדת אחוז שומן בכחודש +חילוף חומרים

    תודה על ההסבר. כן ובדרך כלל עושים לי שני אנשים עם קליפרים ויוצא כמעט אותן תוצאות .
  7. A

    ייעוץ הורדת אחוז שומן בכחודש +חילוף חומרים

    אני לא יודע איזה צורה בדיוק של בדיקת שומן עשית , אבל אני חושב שרופאי נבחרות ישראל יודעים את העבודה שלהם, או לפחות כך אני מקווה. בקשר לחילוף חומרים ולהליכה לשירותים. אני לא חושב שטעיתי כל כך כי לפי ההגדרה של התהליך הזה , ההליכה לשירותים זאת אחת מהתוצאות או מההשלכות של זה. תודה על ההמלצה , אני...
  8. A

    ייעוץ הורדת אחוז שומן בכחודש +חילוף חומרים

    תודה על התשובות 1. זה לא איזה סרט זה מה שאמרו לי אחרי כמה בדיקות , בדר"כ יצא 6-7 . 2. אם אין קשר בין שניהם , תוכל לתת רעיון או הסבר למה יש לי תופעה כזאת ? כמו שהבנתי מטבוליזם זה תהליך של קליטת חומרים שהגוף צורך כאשר הגוף מעבד אותם לאנרגיה ואת התרכובות שלא נחוצות לאנרגיה ובנייה הגוף מסלק...
  9. A

    ייעוץ הורדת אחוז שומן בכחודש +חילוף חומרים

    אתה יודע אולי את השם של המאמר ? אני אוכל לחפש יותר בקלות. ת'אמת לא צחקתי פשוט המחשבון לא עבד טוב, אבל עכשיו זה הסדר , בדקתי הבדל של קצת יותר מפי 2.
  10. A

    ייעוץ הורדת אחוז שומן בכחודש +חילוף חומרים

    שלום, רציתי לדעת האם בתקופה של חודש-5שבועות ניתן להוריד אחוז שומן אחד (אחוז שומן נמוך , מ7 ל6 או מ6 ל5) ? אפשר גם לדעת מה ההבדל הקלורי בין 200 גרם של פחמימה (אורז או אטריות) לבין סלט של 2-3 ירקות שלמים (מלפפון ועגבניות) ? לא נעים לשאול אבל זה המקום היחיד שאני אקבל כנרא תשובה עליו. יש לי...
  11. A

    ייעוץ צריך עזרה בבחירת חלבון מיי גבינה!

    סליחה שאני ככה מתפרץ לדיון , מה ההבדל בין האופטימום גולד לבין סתם אופטימום ?
  12. A

    תוכנית סרטונים

    תודה מישל. ראיתי כבר כמה סרטונים של פרנק יאנג בעבר, פשוט אתלט מדהים ! המון כוח ביחס למשקל גוף , וכוח מתפרץ שאני לא חושב שנתקל ברמה הזאת בעבר. הקפיצות המהירות האלה שהוא עשה להעלות את הCNS גם לא ראיתי מישהו מבצע בכזה קצב , נראה חולני.
  13. A

    תוכנית סרטונים

    דפרנקו באמת ענק! הפרוולאר הזה פשוט מטורף ! ב-1.30 איפה שרואים מתאמן אחד בקושי הולך , בסרטון המלא אותו אחד אמר שזה סתם קל ושטויות ובסוף הוא בקושי הלך פשוט נפל על הריצפה בקושי נושם , ודפרנקו בנתיים צחק לו בפנים! 😃😃 אגב מישהו יכול להביא תוכניות של דפרנקו ? (יש לי את WS4SB3).
  14. A

    מידע אליפות אירופה בהרמת משקולות

    כן , השידור מתחיל ב-1 (יורוספורט). יהיה גם שידורים חוזרים במהלך היום.
  15. A

    סרטון לחיצה חזה 140 ק"ג- משקל גוף 73 ניסיון ראשון

    reshos123 - תודה. אזולאי - תודה רבה על הסירטון. אני אנסה ליישם את זה,אני רק מדמיין את המבטים של האנשים שיהיו בחד"כ כשאני אעשה את זה 😛, בארץ בהערכה גסה 95% מהתמאנים עובדים בצורה אחרת. :(
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית