שלום לכולם
אני חדש כאן
אני לא מתאמן לאיזושהי תחרות או משהו כזה ויש לי מישהו שמלווה אותי. עד עכשיו עשיתי 2 סייקלים של אנאבר ו-so far so good עשיתי 6 שבועות 50 מ"ג ביום, הפסקה 6 שבועות ואז עוד סייקל שבסופו עליתי במינון עד ל-70 מ"ג ביום
המאמן שלי ממליץ לי שאת הסייקל הבא אעשה עם קלן+פרימו+MK-677...