תגובה אחרונה ע"י Gigs
-
ירידה דרסטית במשקל ובמסת שריר בעקבות דלקת גרון בתוך שבועיים
חחח יכול לצרף תמונות, איבדתי המון מסה.. בכל זאת כמעט שבועיים שכבתי במיטה ובקושי אכלתי. תוסיף לזה שאני טבעוני וגם ככה בניית שריר היא אתגר בשבילי שאורך קצת יותר זמן. -
ירידה דרסטית במשקל ובמסת שריר בעקבות דלקת גרון בתוך שבועיים
אהלן חברים, ירדתי 8 קילו בשבועיים דלקת גרון אכזרית (לא הצלחתי לאכול כמה ימים). מתאמן 4-5 פעמים בשבוע כבר 5 שנים. בשבועיים האחרונים כמובן שלא התאמנתי. לפני זה שקלתי 83 קילו, 12 אחוז שומן. עכשיו שוקל 75, עדיין 12 אחוז שומן. מהי הדרך הנכונה לחזור לעניינים? כמה משקל להרים באימונים הראשונים? כמה...
